Eucalyptus mentholé

Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière

Utilisations (selon les références bibliographiques décrites ci-dessous) :
Propriétés :
– Anticatarrhale et mucolytique
– Lipolytique (destruction des graisses)
– Drainante hépatique et rénale, diurétique
– Antibactérienne
– Néphroprotectrice

Indications :
– Sinusite, otite, bronchite
– Toux grasse
– Rétentions hydrolipidiques, adiposités, cellulite
– Acné, ulcère, plaie atone, peaux grasses
– Néphrite, cystite, vaginite leucorrhéique

Usage externe :
– En frictions localisées, diluée à 50% dans une huile végétale :
. thorax et dos pour les infections respiratoires
. sinus (en évitant bien les yeux) pour les sinusites
. sur le bas ventre et le dos pour les infections urinaires, gynécologiques et rénales
. autour de l’oreille pour les otites

Précautions :
– Contient des cétones, neurotoxique et abortive à fortes doses
– Interdite aux femmes enceintes, aux sujets épileptiques et aux jeunes enfants
– Usage interne réservé aux thérapeutes
– Pas d’utilisation prolongée sans l’avis d’un aromathérapeute
– Sensibilisation allergique possible

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
1. Acné juvénile / comédons (Baudoux):
HE Eucalyptus mentholé 1 ml
HE Lavande aspic 1 ml
HE Tea tree 2 ml
HE Romarin à verbénone 1 ml
Quelques gouttes du mélange point par point deux fois par jour

2. Cellulite / rétentions hydrolipidiques (Baudoux):
HE Eucalyptus mentholé 2 ml
HE Niaouli 2 ml
HE Cannelle écorce 1 ml
HE Citron 2 ml
HE Citronnelle 2 ml
HV Noisette 4 ml
8 à 12 gouttes du mélange en application locale en massage pénétrant 2 à 3 fois par jour

3. Bronchite chronique (Baudoux):
HE Sarriette des montagnes 2 ml
HE Inule odorante 1 ml
HE Eucalyptus mentholé 2 ml
HE Ravintsare 3 ml
HE romarin à verbénone 1 ml
6 gouttes du mélange sur le thorax et 6 gouttes du mélange sur le haut du dos en massage pénétrant 4 fois par jour pendant 10 jours

4. Durillon (Baudoux):
HE Pin maritime 3 ml
HE Romarin à camphre 2 ml
HE Eucalyptus mentholé 2 ml
3 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour pendant 10 jours

5. Sinusite (Baudoux):
HE Tea tree 2 ml
HE Eucalyptus mentholé 2 ml
HE Ravintsare 2 ml
HE Menthe poivrée 1 ml
2 gouttes du mélange en application locale cutanée sur le front 4 fois par jour pendant 3 jour et 2 gouttes sur 1/4 de sucre 2 fois par jour



Eucalyptus Radié

Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière

Utilisations (selon les références bibliographiques décrites ci-dessous) :
Propriétés :
– Antiviral, immunomodulant
– Antibactérien
– Expectorant, anticatarrhal, mucolytique
– Décongestionnant nasal et respiratoire puissante
– Stimulant de glandes à mucines de l’épithélium bronchique et digestif
– Energisante
– Positivante
– Inducteur des enzymes des microsomes hépatiques
– Rafraîchissant

Indications :
– infections respiratoires : bronchites, rhino-pharyngites, sinusites…
– otites
– maladies virales et grippes
– pertes d’énergie et fatigues chroniques, déficience immunitaire
– toux “grasses”
– acnés infectées, dermatoses bactériennes

Utilisé chez l’adulte et l’enfant de +de 6ans.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: massage, diffusion.
Ne pas employer par voie orale.

Usage externe :
– 3 à 4 gouttes en applications locales pour les dermatoses,
– Pour la fatigue, en massage le long de la colonne vertébrale, sur les tempes et sur la face interne des poignets,
– En diffusion, en mélange avec d’autres huiles, pour la prévention des rhumes et infections respiratoires,
– En inhalations, pure ou en synergie avec d’autres huiles essentielles
– Frictions sur le thorax, le dos, le plexus solaire et la nuque (10 à 20 gouttes) et inhalations en cas d’infections respiratoires.

Synergies :
– Antiviral : Ravintsare
– Antibactériens : Clou de girofle, Tea-tree, Niaouli, Cajeput, Thym à thujanol
– Expectorant : Romarin à cinéole
– Mucolytique : Inule odorante

Précautions d’utilisation :
– Déconseillé dans les trois premiers mois de la grossesse
– Toxicité : aux doses thérapeutiques, aucun risque toxique
à doses supérieures aux doses thérapeutiques : troubles gastriques, baisse de la tension artérielle et de la température corporelle
à fortes doses (ingestion de plus de 10 ml d’huile essentielle) : neurotoxique et épileptogène

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

1. Pathologies de la sphère ORL et des voies respiratoires avec infection bactérienne et encombrement muqueux chez l’adulte (NARD) :
HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 4 ml
HE Rosmarinus officinalis à cinéole (Romarin à cinéole) : 1 ml
HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsare) : 3 ml
6 à 8 gouttes 4 fois par jour sur le thorax et le dos

2. Grippe chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Eucalyptus radié : 2 gouttes
HE Laurier Noble : 1 goutte
HE Niaouli : 1 goutte
HE Ravintsare : 2 gouttes
6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 6 fois par jour pendant 2 à 3 jours

3. Encombrement bronchique chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Eucalyptus radié 3 gouttes
HE Ravintsare 3 gouttes
HE Niaouli 2 gouttes
HE Romarin à verbénone 2 gouttes
HE Inule odorante 2 gouttes
8 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos en massage pénétrant 4 fois par jour pendant 7 jours

4. Faiblesse immunitaire, asthénie chez l’adulte (NARD) :
HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 3 ml
HE Cinnamomum Camphora à cinéole (Ravintsare) : 3 ml
HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
HE Eugenia caryophyllus (Clou de girofle) : 1 ml
6 gouttes à masser au niveau des surrénales, 3 fois par jour

5. Rhume des foins, rhinite allergique (NARD) :
HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 2 ml
HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 2 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
3 à 4 gouttes sur les zones sinusales à répéter au besoin

6. Catarrhe nasale chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Ravintsare 3 ml
HE Eucalyptus radiata 2 ml
HE Bois de rose 1 ml
HV Noisette + transcutol complément à 18 ml
Bébé : appliquez 5 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant 5 jours
Enfant : appliquez 8 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant 5 jours

7.Rhumes
En inhalation sèche sur un mouchoir 2 gouttes d’H.E d’Eucalyptus radié permettent de mieux respirer.

8. Pédiculose (poux de tête) chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Menthe pouliot 2 ml
HE Myrte commun à acétate de myrtényle 1 ml
HE Lavandin super 4 ml
HE Eucalyptus radié 3 ml
HE Romarin officinal à camphre 1 ml
Hydrolat de lavande 5 ml
Alcool à 90° complément à 30 ml
en vaporisation tous les matins en période à risque



Lavande aspic

Propriétés :
– Antitoxique puissante
– Fongicide excellente
– Anticatarrhale, expectorante
– Cicatrisante en usage externe exceptionnelle
– Antivirale et stimulante immunitaire
– Antalgique, analgésique
– Antibactérienne moyenne

Indications :
– Piqûres d’insectes, de guêpes, de méduses, de scorpions
– Brûlures, plaies atones, ulcères, escarres, psoriasis
– Mycoses cutanées et gynécologiques, pied d’athlète
– Zona, varicelle, herpès labial, herpès génital
– Plaies, eczéma, psoriasis, acné
– Céphalées, migraines
– Bronchite, laryngite, sinusite, otite, rhinite
– Rhumatismes articulaires
– Asthénie nerveuse, dépression

Utilisé chez l’adulte et l’enfant de + de 7 ans.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
N’écessite des précautions particulières pour les massages.
Ne pas employer par voie orale et en diffusion.

Usage externe :
– Frictions sur la poitrine, le dos, les tempes pour les affections ORL
– Frictions localisées pour les rhumatismes
– Soins de la peau : applications locales

Synergies :
– problèmes respiratoires : romarin à verbénone
– peau : ciste, immortelle
– rhumatismes : gaulthérie couchée, eucalyptus citronné
– diffusion : marjolaine sylvestre, pin, bois de rose, petitgrain.

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huiles essentielles
HV = Huiles végétales

INFLAMMATIONS :
1. Piqûres de guêpe, méduse, scorpion (Baudoux) :
HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 1 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande Aspic) : 4 ml
HV Calendula officinalis : 3 ml
Applications immédiates en prolongées par tapotements réguliers (toutes les 15 secondes) pendant les deux premières minutes puis tous les 1/4H pendant les deux premières heures, puis 4 applications par jour
OU
Piqûres (abeille, guêpe, moustique, araignée, scorpion, puce) (D. Baudoux)
HE Lavande Aspic 3 ml
HE Tea tree 1 ml
HE Géranium Rosat CV Egypte 1 ml
Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes du mélange en application locale cutanées toutes les trois minutes jusqu’à nette amélioration.
OU
Plus simplement sur une piqûre d’insecte, appliquer 1 à 2 gouttes d’H.E de Lavande Aspic pure, masser et renouveler l’application toutes les 5mn. pendant 15 à 30mn.

2. Abcès chez l’adulte (Franchomme):
HE Melaleuca quinquenervia CT cinéole (Niaouli) : 2.5 ml
HE Lavandula latifolia CT cinéole (Lavande aspic) : 2.5 ml
HV Rose musquée : complément à 15 ml
3 à 4 applications par jour, localement, jusqu’à résorption de l’abcès

3. Abcès dentaires, odontalgies (douleurs dentaires) (NARD) :
HE Zingiber officinale (Gingembre) :1 ml
HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 0.5 ml
HE Mentha piperita (Menthe Poivrée) : 0.5 ml
HE Lavandula spica (Lavande Aspic) : 1 ml
HV Millepertuis : complément à 10 ml
3 gouttes localement sur la zone sensible 5 fois par jour pendant 5 à 7 jours

4. Céphalées, migraines (NARD) :
HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 2 ml
HE Mentha piperita (Menthe Poivrée) : 2 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande Aspic) : 3 ml
HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 1 ml
HV Millepertuis : complément à 15 ml
3 gouttes localement jusqu’à amélioration

SOINS DE LA PEAU :
5. Acné (Baudoux):
HE Hyssopus officinalis (Hysope) 2 ml
HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) 0.5 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) 6 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) 1 ml
HE Matricaria recutita (Camomille allemande) 0.5 ml
1 application matin et soir point par point jusqu’à guérison
OU
HE Eucalyptus mentholé 1 ml
HE Lavande aspic 1 ml
HE Tea tree 2 ml
HE Romarin à verbénone 1 ml
Quelques gouttes du mélange point par point deux fois par jour

6. Allergie cutanée / prurit (démangeaison) (Baudoux) :
HE Matricaria recutita (Camomille allemande) : 0.5 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 1 ml
HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 1 ml
HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
Talc ou argile verte : complément à 100 g dans un flacon poudreur
2 ou 3 applications locales par jour jusqu’à amélioration complète

7. Brûlures ou plaies récentes (D. Baudoux) :
HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) 1 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) 2 ml
HV Triticum vulgare (Germes de blé) 4 ml
HV Calophyllum Inophylum (Calophylle Inophyle) 3 ml
3 applications locales par jour du mélange jusqu’à cicatrisation complète
OU
HE Lavande aspic : 3 ml
HE Immortelle (Hélichryse italienne) : 1 ml
HE Laurier noble : 0.5 ml
HV Millepertuis : complément à 10 ml
3 applications locales par jour jusqu’à guérison complète.

8. Coup de soleil sur une surface limitée (Baudoux):
HE Lavande aspic : 3 ml
HE Immortelle (Hélichryse italienne) : 1 ml
HE Géranium rosat Egypte : 2 ml
HV Millepertuis : 15 ml
HV Argan : complément à 30 ml
3 applications locales par jour jusqu’à guérison complète.
OU
HE Lavande aspic : 2 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Myrrhe : 0.5 ml
HE Immortelle (Hélichryse italienne) : 1 ml
HV Millepertuis : 2 ml
HV Argan : 3 ml
HV Calophylle inophyle : 3 ml
Gel de carbomer à 2% : complément à 100 ml
1 application 3 à 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.

9. Coup de soleil chez l’enfant (Baudoux):
Forme liquide (grasse)
HE Lavande aspic : 2 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Immortelle : 0.5 ml
HV Germes de Blé : 10 ml
HV Argan : 5 ml
HV Calophylle inophyle : 5 ml
HV Calendula : 15 ml
HV Millepertuis : complément à 50 ml
1 application locale 3 à 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.

10. Erythème fessier du bébé de plus de 6 mois (Baudoux):
HE Lavande aspic : 0.5 g
HE Bois de Rose : 2 g
HE Camomille romaine : 0.5 g
HE Immortelle (Hélichryse italienne) : 0.5 g
HV Millepertuis : 3 g
HV Calendula : 3 g
HV Argan : 6 g
Talc : 10 g
Eucérine pH5 : complément à 100 g
1 application à chaque change.

11. Cicatrisation cutanée difficile, plaies atones (NARD) :
HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 0,5 ml
HE Cistus ladaniferus CT pinène (Ciste ladanifère) : 0,5 ml
HE Lavandula spica (Lavande aspic) : 0,5 ml
HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 0,3 ml
HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 0,2 ml
HV Argan : 5 ml
HV Onagre : 5 ml
HV Germes de blé : complément à 15 ml
3 applications locales par jour

12. Crevasses des lèvres, commissures et des seins (D. Baudoux):
HE Hélichryse italienne (immortelle) : 1 ml
HE Lavande Aspic : 2 ml
HE Palmarosa : 2 ml
HV Germes de blé : 4 ml
3 gouttes en application locale 4 fois par jour jusqu’à amélioration sensible

13. Affection de la peau : érythème polymorphe (Baudoux):
Forme solide (crème grasse)
HE Tea tree : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Immortelle : 1 ml
HE Lavande aspic : 2 ml
Eucérine pH5 : complément à 100 g
3 à 4 applications locales par jour jusqu’à nette amélioration.

14. Dermite herpétiforme (Baudoux):
Forme solide (poudre)
HE Menthe poivrée : 2 ml
HE Lavande aspic : 2 ml
HE Tanaisie annuelle : 1 ml
Talc : 50 g
Argile verte : 50 g
3 à 4 applications locales par jour.

15. Eczéma sec chez l’enfant et l’adulte (Baudoux) :
Forme liquide (grasse)
HE Géranium rosat Égypte : 1.5 ml
HE Lavande aspic : 1.5 ml
HE Bois de rose : 0.3 ml
HE Myrrhe : 0.3 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.3 ml
HV Germes de Blé : 10 ml
HV Calophylle inophyle : 5 ml
HV Onagre : complément à 50 ml
Posologie adulte : 1 application locale 3 fois par jour pendant 3 semaines et plus.
Posologie bébé et enfant : 1 application locale 3 fois par jour pendant 3 semaines et plus.

16. Intertrigo chez l’adulte (Baudoux):
Forme solide (talc)
HE Tea tree : 1 ml
HE Menthe poivrée : 0.7 ml
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.3 ml
Talc : complément à 100 g
3 applications locales par jour pendant 5 jours.

18. Intertrigo chez l’enfant (Baudoux):
Forme solide (talc)
HE Menthe poivrée : 0.7 g
HE Lavande aspic : 1 g
HE Tanaisie annuelle : 0.3 g
Talc : complément à 100 g
3 applications locales par jour pendant 5 jours.

19. Dermatose : névrodermite circonscrite – Lichen simplex (Baudoux):
Forme solide (poudre)
HE Marjolaine à coquilles : 1 ml
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Immortelle : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
Talc : complément à 100 g
4 à 6 applications par jour selon le besoin.

20. Pityriasis rosé (Baudoux) :
Forme solide (poudre)
HE Géranium rosat Egypte : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Camomille allemande (matricaire) : 0.5 ml
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
Talc : complément à 100 g
2 à 3 applications par jour jusqu’à nette amélioration.

21. Rougeole, rubéole, scarlatine, varicelle chez l’adulte (Baudoux) :
Forme liquide (non grasse), en complément d’un traitement curatif :
HE Menthe poivrée : 1 ml
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Bois de rose : 0.5 ml
Talc : complément à 100 g
3 applications locales par jour sur les éruptions irritantes.

22. Rougeole, rubéole, scarlatine, varicelle chez l’enfant (Baudoux) :
Forme liquide (non grasse), en complément d’un traitement curatif :
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HE Bois de rose : 0.5 ml
Talc : complément à 100 g
3 applications locales par jour sur les éruptions irritantes.

23. Vergetures HORS GROSSESSE (Clergeaud):
En massage localement sur les zones touchées, vous pouvez utiliser les huiles suivantes pures ou en les mélangeant toutes ensemble :
HV Macadamia
HV Rose musquée
HV Avocat
HV Onagre
HV Bourrache
HV Calophylle inophyle
Pour dynamiser encore leur action, ajoutez-leur quelques gouttes des huiles essentielles suivantes :
HE Lavande
HE Cyprès toujours vert
HE Citron
HE Romarin à verbénone et/ou bois de Cèdre

24. Escarres et autres plaies de lit (NARD) :
HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 3 ml
HE Cupressus sempervirens (Cyprès) : 2 ml
HE Cistus ladaniferus CT pinène (Ciste ladanifère) : 3 ml
HE Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier) : 3 ml
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 3 ml
HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 5 ml
HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 2 ml
HE Lavandula spica (Lavande aspic) : 10 ml
HV Argan : 50 ml
HV Onagre : 50 ml
Miel de Thym ou de Châtaigner : 100 g
Argile verte : 570 g
HV Germes de blé : entre 180 et 250 ml pour obtenir une pâte de consistance idéale
1 application locale matin et soir, recouvrir d’un pansement occlusif.
Avant chaque nouvelle application, nettoyer en vaporisant abondamment avec de l’hydrolat de lavande, camomille ou immortelle pour éliminer ce qui reste du traitement précédent.
Garder la préparation au frais (porte du réfrigérateur).

25. Croûte de lait chez l’enfant (D. Baudoux)
HE Pelargonium x asperum CV Egypte (Géranium rosat) : 0,5 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 0,2 ml
HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 0,3 ml
HV Argan : 5 ml
HV Millepertuis : 5 ml
HV Noisette : complément à 50ml
Conseil d’utilisation : 1 application locale 3 fois par jour pendant 3 semaines et plus

26. Mycoses interdigitales, pied d’athlète (NARD)
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 2 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 5 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 2 ml
HE Cymbopogon citratus (Lemongrass) : 1 ml
Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes localement matin et soir jusqu’à disparition complète (2 à 3 semaines)

PATHOLOGIES VIRALES ou BACTERIENNES :
27. Herpès labial chez l’enfant (D. Baudoux):
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 2 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
HE Ravintsare : 2 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 1 ml
HV Argan : 3 ml
HV Calendula : complément à 15 ml
Chez le bébé et l’enfant : application locale de deux gouttes du mélange 8 fois par jour pendant 3 à 5 jours

28. Zona (NARD):
HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 3 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 3 ml
HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 3 ml
HE Cinnamomum camphora Ct cinéole (Ravintsare) : 3 ml
HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 3 ml
HV Calendula : complément à 30 ml
6 applications locales par jour jusqu’à guérison

29. Sinusites (NARD) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 3 ml
HE Lavandula latifolia (Lavande Aspic) : 2 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 4 ml
HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 1 ml
3 gouttes 3 fois par jour sur le front et sur un mouchoir pour inhaler à vol

30. Rhumes
Masser la poitrine avec 3 gouttes d’H.E de Lavande Aspic+3 gouttes de Tea-Trea+5ml.de Macadamia



Lavande vraie ou officinale

C’est l’Huile essentielle indispensable à la maison comme en voyage ;-)
Propriétés : antidépressive. Hypotensive. Régénératrice de la peau.
Combat l’insomnie et les migraines. Calme l’anxiété et réduit le stress.
Protège de la brouille entre les époux.

- Régulation du système nerveux,
– Calmante, sédative, antidépressive,
– Antispasmodique puissante, décontractante musculaire
– Antiseptique général et pulmonaire,
– Tonicardiaque et calmant des nerfs du cœurs, hypotensive,
– Cicatrisante cutanée puissante, régénératrice cutanée en usage externe,
– Antalgique remarquable

Recommandations : Stress, insomnie, anxiété. Hypertension. Rhumatismes, crampes musculaires, contractures, migraines. Acné, brûlures, eczéma, couperose, dermatoses infectieuses, plaies et escarres, ulcères variqueux.

Usages : La lavande est la première H.E. de la trousse familiale; l’indispensable. La première que l’on utilisera pour les enfants (toujours diluée, quand-même).
Dans les états nerveux, mettre 20 gouttes de lavande dans 2 c. à soupe d’huile végétale ou de bain moussant neutre; verser sous la turbulence du robinet et relaxer 20 minutes; la lavande est sédative : prévoir de se mettre au lit après le bain.
Pour les enfants, on dilue toujours dans de l’huile végétale comme amande douce : 8 ans, 8 gouttes; 5 ans, 5 gouttes, 2 ans, 2 gouttes…
Un remède classique de l’otite : mettre 2 gouttes d’H.E. lavande sur du coton (pas d’ouate), introduire au début du conduit auditif. Ne pas verser d’huile essentielle pure ou diluée dans l’oreille si on ne connaît pas l’état du conduit auditif.Contre l’hypertension, les migraines : appliquer 3 à 5 gouttes de lavande pure sur les tempes, la nuque, les poignets.
Pour favoriser le sommeil, en diffusion ou en massage quelques gouttes d’H.E avant le coucher.
Pour aider les enfants à s’endormir, faire diffuser de la lavande et de l’orange zeste en parts égales dans la chambre, durant 10 minutes avant de mettre les enfants au lit.
On recommande souvent de mettre la lavande sur la taie d’oreiller; c’est une pratique à éviter pour deux raisons : on met le visage sur l’oreiller; or la lavande est quand-même une huile essentielle et peut irriter les yeux; c’est particulièrement vrai pour les enfants. Au milieu de la nuit, vous vous réveillez et l’odeur vous dérange; que faites-vous? Il aurait suffi de mettre l’huile essentielle sur un papier mouchoir que l’on garde près de soi et que l’on peut éloigner au besoin.
Sur les plaies, préparer des compresses de lavande : dans un petit bol, verser 1/4 tasse d’eau et 4 gouttes de lavande; y tremper de la gaze et appliquer sur l’endroit à traiter.
Contre les douleurs musculo squelettiques, préparer une friction de lavande seule ou en synergie.
1 goutte de lavande dans un masque de concombre estompe plusieurs imperfections de la peau.

Excellent contre les mouches, les fourmis, les « pipis » de chiens et de chats!!!!
« Abraxas, galla, galla, tsé,tsé. » ;-)

Contre les POUX…
Enduire la chevelure avec de l’huile d’olive+quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et mettre un bonnet ou enfermer toute la chevelure dans une serviette toute la nuit.
Le matin faire un rinçage avec du vinaigre blanc.
Et faire un shampoing à la lavande.
Peigner les cheveux avec un peigne spécial poux et lentes
Et finir par mettre quelques gouttes d’H.E de lavande sur le cuir chevelu (tempe, nuque et sommet de la tête) en le massant.
Je pense qu’en 48h même si la tête est très habitée…Les poux seront tous morts!
Enfin pour mon fils c’était radical ;-) Continuer à mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans le schampoing éviteront d’avoir une autre expèrience avec les poux!

Synergies : avec l’eucalyptus citronné, le romarin à camphre, le laurier, la verveine citronnée, l’épinette noire et le pin sylvestre en friction pour les douleurs. Avec le géranium, le palmarosa pour la peau. Avec les agrumes pour la diffusion. Avec le Ylang Ylang comme hypotenseur.

En pratique : bain – massage – friction – onction – enveloppement – diffusion – masque

Précautions : les propriétés expliquées ci-haut s’appliquent à une bonne lavande, de qualité; se méfier des produits en réclame ou sans espèce botanique; l’huile essentielle n’a pas la couleur de la plante : une huile couleur lavande indique automatiquement un produit falsifié. Les femmes enceintes et les enfants de moins de 8 ans doivent toujours utiliser l’huile de lavande diluée dans une huile grasse. À éviter dans les crises d’asthme.

Indications :
– Affections cutanée infectieuses, cicatricielles ou allergiques : acné, couperose, psoriasis, prurit, eczéma
– Plaies, brûlures, piqûres d’insectes, feu du rasoir, escarre, ulcère, vergetures
– Insomnies et troubles du sommeil, spasmes, irritabilité, anxiété, état dépressifs, stress
– Crampes, contractures et spasmes musculaires
– Hypertension artérielle, palpitations, tachycardies
– Troubles d’origine nerveuse : asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines
– Rhumatismes

Pour la femme enceinte ou qui allaite demander l’avis de votre médecin.
Utilisé chez l’adulte et le jeune enfant à partir d’1 an.
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: massage, diffusion.
Ne pas employer par voie orale.

Usage externe :
– Massages et diffusion pour les troubles nerveux et pour faciliter le sommeil
– Frictions localisées pour les douleurs musculaires et les rhumatismes
– Bain : 10 gouttes dans de la poudre de lait,
– Soins de la peau : fumigations et applications sur les irritations.

Synergies :
– détente : marjolaine coquilles, bois de rose, petitgrain
– diffusion : marjolaine coquilles, bois de rose, petitgrain
– hypertension : ylang-ylang
– affections cutanées : tea tree

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
1. Abcès cutané (Baudoux):
HE Ajowan : 1 goutte
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Tea tree : 1 goutte
HV Calophylle inophyle : 2 gouttes
3 applications locales du mélange par jour pendant une semaine.

2. Alopécie (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Sauge officinale : 2 ml
HE Marjolaine : 2 ml
Lotion capillaire conseillé par votre pharmacien : 125 ml
Agitez bien le flacon avant l’emploi, puis pratiquez un massage doux de l’ensemble du cuir chevelu matin et soir. Laissez reposer environ une demi-heure puis rincez.
OU
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Sauge officinale : 2 ml
HE Marjolaine : 2 ml
HV Avocat : 25 ml
HV Carthame : 25 ml
HV Pépins de Raisin : 25 ml
HV Amande douce : 25 ml
HV Germes de Blé : 25 ml
Agitez bien avant l’emploi, le soir pratiquez un massage doux de plusieurs minutes de l’ensemble du cuir chevelu. Laissez agir environ une demi-heure et rincez.

3. Angoisse (Baudoux):
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Ylang ylang : 1 ml
HE Ravintsare : 1 ml
HE Verveine citronnée : 1 ml
3 gouttes du mélange localement sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets 3 fois par jour ou 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour. A répéter selon les besoins.

4. Anxiété des personnes hypersensibles, nervosité (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 10 gouttes
HE Camomille romaine : 3 gouttes
HE Néroli : 1 goutte
HV Amande douce : 10 ml
En massage sur le plexus solaire.

5. Aphte (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Sauge officinale : 1 goutte
HE Fenouil : 1 goutte
Si l’aphte est isolé : versez 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la lésion. Laissez le coton en place le plus longtemps possible. Renouvelez l’application plusieurs fois dans la journée.
S’il y en a plusieurs : versez une goutte de chaque huile essentielle dans un demi-verre d’eau chaude (37°). Mélangez bien. Chaque bain de bouche doit durer environ 1 à 2 minutes, à raison de 2 à 3 fois dans la journée.

6. Arythmie (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Marjolaine à coquilles (des jardins) : 2 ml
HE Ylang Ylang : 1 ml
3 à 4 gouttes du mélange en application locale sur le plexus solaire 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours.

7. Asthme (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 2 à 3 ml
HE Camomille romaine : 2 à 3 ml
HE Niaouli : 2 à 3 ml
HV Arnica : 30 ml
HV Amande douce : 30 ml
HV Tournesol : 30 ml
Frictionnez doucement le thorax. Renouvelez l’opération 2 à 4 fois dans la journée, si nécessaire.

8. Bébés et jeunes enfants : soins (Dr Willem):
L’huile essentielle de Lavande vraie convient très bien pour les nourrissons et les jeunes enfants. Grâce à celle-ci, on peut soulager les coliques, prévenir ou guérir les infections diverses et faciliter le sommeil.

9. Bronchite aiguë (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 2 à 3 ml
HE Marjolaine à coquilles : 2 à 3 ml
HE Eucalyptus globulus : 2 à 3 ml
HV Arnica : 10 ml
HV Amande douce : 10 ml
HV Tournesol : 10 ml
Procédez à une friction énergique du thorax avec quelques gouttes du mélange. Renouvelez l’opération 2 à 4 fois dans la journée, si nécessaire.

10. Brûlures (Dr Willem):
Vous pouvez appliquer l’huile essentielle de Lavande pure. Elle désinfecte en profondeur et active la cicatrisation de façon remarquable.
OU
HE Lavande vraie : 15 gouttes
HE Carotte : 5 gouttes
HV Amande douce : 15 ml

11. Brûlures superficielles (du 1er degré) (Dr Telphon):
HE Carotte : 1 ml
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Sauge officinale : 1 ml
HV Amande douce : 15 ml
HV Olive : 15 ml
HV Sésame : 5 ml
HV Arachide : 5 ml
Appliquez matin et soir sur la peau, après un nettoyage doux avec une eau minérale.

12. Céphalée (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Romarin : 1 goutte
HE Cascarille : 1 goutte
Versez 1 goutte de chaque huile essentielle dans un verre d’eau très chaude, puis respirez 1 à 3 minutes les vapeurs qui se dégagent. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée si nécessaire.

13. Cicatrice (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Romarin à verbénone : 1 ml
HE Immortelle : 1 ml
2 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours sur une cicatrice récente et pendant plusieurs mois (selon les cas) sur une cicatrice ancienne.

14. Colique néphrétique (Dr Telphon):
HE Aneth odorante : 2 ml
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Acore calamus : 2 ml
HV Millepertuis : 20 ml
HV Arnica : 20 ml
HV Olive : 20 ml
masser au niveau de la fosse lombaire douloureuse, renouveler l’opération autant de fois que nécessaire dans la journée.

15. Colique spasmodique (Dr Telphon):
HE Anis vert : 2 ml
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Cajeput : 2 ml
HV Millepertuis : 20 ml
HV Arnica : 20 ml
HV Olive : 20 ml
masser au niveau de la fosse lombaire douloureuse, renouveler l’opération autant de fois que nécessaire dans la journée.

16. Contusion, hématomes (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 2 gouttes
HE Immortelle : 2 gouttes
4 fois par jour.

17. Coup de soleil (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Camomille allemande (matricaire) : 1 goutte
HE Souci : 1 goutte
HV Olive : 10 g
HV Coprah (ou coco) : 10 g
HV Calendula : 15 g
HV Aloès : 15 g
Appliquez très doucement sur la zone touchée, renouvelez l’opération 1 à 2 fois.
OU
10 gouttes d’H.E de Lavande vraie dans 20ml. de macérat huileux de millepertuis (ou de votre choix) à appliquer sur le coup de soleil.

18. Coupure et plaie (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Sauge officinale : 1 ml
HE Géranium rosat : 1 ml
HV Amande douce : 15 ml
HV Olive : 15 ml
HV Sésame : 5 ml
HV Germes de blé : 5 ml
Appliquez matin et soir sur la lésion, après un premier nettoyage avec de l’eau savonneuse puis un désinfectant.

19. Douleur (Baudoux):
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Laurier noble : 1 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
HE Basilic exotique : 1 ml
Appliquer 2 à 3 gouttes du mélange sur la zone de la douleur et répéter selon les besoins.

20. Eczéma de contact (Baudoux):
HE Immortelle : 0.5 ml
HE Lavande vraie : 0.5 ml
HE Camomille romaine : 0.3 ml
HE Myrrhe : 0.2 ml
HV Calophylle inophyle : 5 ml
HV Argan : complément à 15 ml
4 applications locales par jour jusqu’à amélioration complète.

21. Eczéma sec (Franchomme):
HE Lavande vraie : 0.5 ml
HE Palmarosa : 0.5 ml
HV Calophylle inophyle : 10 ml
HV Rose musquée : 30 ml
3 à 4 applications par jour de quelques gouttes in situ, adapter suivant évolution.

22. Gingivite (Franchomme):
HE Immortelle : 2 ml
HE Lavande vraie : 2 ml
HV Rose musquée : complément à 10 ml
3 applications de quelques gouttes par jour in situ, pendant 4 à 7 jours suivant évolution.

23. Glossite (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Sauge officinale : 1 goutte
HE Camomille sauvage : 1 goutte
Versez 1 goutte de chaque huile essentielle dans un demi-verre d’eau chaude (37°), mélangez bien, puis procédez à un bain de bouche d’environ 1 à 2 minutes. Renouvelez l’opération 2 à 3 fois dans la journée.

24. Herpès génital chez l’enfant (Baudoux):
Forme solide (crème grasse), en complément d’un traitement curatif
HE Ravintsare : 0.7 g
HE Camomille romaine : 0.5 g
HE Lavande vraie : 0.5 g
HE Tanaisie annuelle : 0.3 g
HV Calophylle inophyle : 3 g
HV Argan : 5 g
Eucérine pH5 : complément à 100 g
1 application locale 3 fois par jour pendant 5 jours.

25. Hyperhydrose (mains et pieds moites, moiteur excessive) (Baudoux):
Forme solide (non grasse)
HE Palmarosa : 0.5 ml
HE Sauge officinale : 2.5 ml
HE Lavande vraie : 0.5 ml
HE Géranium rosat Egypte : 1.5 ml
Crème cétylique (par exemple) : complément à 50 ml
1 à 2 applications par jour sous les aisselles, la plante des pieds…

26. Hyperkinésie (hyperactivité motrice, besoin incontrôlable de bouger) (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Camomille romaine : 3 ml
HE Nard : 2 ml
6 gouttes du mélange en application locale le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour et 3 gouttes sur le plexus solaire matin et soir.

27. Infections urinaires (Dr Willem):
HE Lavande vraie
HE Santal albal
4 gouttes dans du miel, à absorber 3 fois par jour.

28. Insomnie (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Ravintsare : 3 ml
HE Mandarine : 2 ml
HE Combawa : 1 ml
HE Lédon du Groënland : 1 ml
3 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.

29. Lichen plan (Baudoux) :
Forme liquide (grasse)
HE Ravintsare : 1 ml
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Immortelle : 0.5 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HV Rose musquée : 5 ml
HV Argan : 10 ml
HV Millepertuis : complément à 30 ml
3 applications locales par jour jusqu’à amélioration.

30. Migraine (Dr Telphon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Cajeput : 1 goutte
HE Girofle : 1 goutte
HV Amande douce : 10 à 15 gouttes
HV Arnica ou Millepertuis : 10 à 15 gouttes
Massez-vous doucement les tempes.

31. Mycoses cutanées (unguéale, petryasis versicolor) (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 5 gouttes
HE Sarriette : 5 gouttes
HV Rose musquée : 20 gouttes
Massage.

32. Mycose des ongles
– Selon Dr Telphon :
HE Lavande vraie : 1 à 2 gouttes
HE Bois de Rose : 1 à 2gouttes
HE Sarriette : 1 à 2 gouttes
Appliquez un coton sur lequel vous aurez versé 1 à 2 gouttes de chaque huile essentielle. Laissez en place toute la nuit. Renouvelez l’application chaque jour.
– Selon Baudoux :
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Laurier noble : 2 ml
HE Palmarosa : 2 ml
HE Cannelle de Chine : 2 ml
2 à 3 gouttes du mélange sur l’affection de l’ongle 3 fois par jour pendant 3 semaines ou jusqu’à nette amélioration.

33. Néphrite (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Gaulthérie couchée : 2 ml
HE Khella : 2 ml
HE Laurier noble : 1 ml
6 gouttes du mélange en application locale cutanée au niveau du rein enflammé et 3 gouttes sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive 3 fois par jour avant les repas et pendant 15 jours.

34. Oedème cutané (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Lentisque pistachier : 1ml
HE Immortelle : 2 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application locale cutanée sur l’œdème 3 fois par jour et pendant 5 jours.

35. Otite (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 2 gouttes
HE Eucalyptus radié : 2 gouttes
HE Niaouli : 2 gouttes
Masser autour de l’oreille.

36. Otite aiguë (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Gaulthérie couchée : 1 ml
HE Eucalyptus radié : 2 ml
2 gouttes du mélange sur une mèche de coton à introduire dans le conduit auditif 3 fois par jour ou 3 à 4 gouttes du mélange en application locale périauculaire (autour de l’oreille) 3 par jour jusqu’à amélioration sensible.

37. Peau : maladies de la peau (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Palmarosa : 1 ml
HE Bois de Rose : 1 ml
HE Tea tree : 1 ml
3 à 4 gouttes du mélange en application locale 3 par jour pendant 2 à 3 semaines suivant le type d’affection.

38. Piqûre d’insectes (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 5 ml
Alcool : 5 ml
Désinfecter puis frictionner la partie affectée.

39. Plaie (Baudoux):
HE Lavande vraie : 3 ml
HE Ciste ladanifère : 1 ml
HE Thym à thujanol : 2 ml
3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.

40. Plaies, ulcères, fistules anales (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Laurier noble : 1 goutte
HE Tea tree : 1 goutte
3 fois par jour.

41. Prurit (Baudoux):
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Immortelle : 1 ml
HE Camomille romaine : 2 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
HV Calendula : 2 ml
3 à 4 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

42. Prurit anal chez l’enfant et l’adulte (Baudoux) :
Forme solide (gel)
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Camomille romaine : 0.3 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.3 ml
HE Petasites officinalis : 0.5 ml
HV Calendula : 2 ml
Gel de Carbomer à 2% : complément à 50 ml
Posologie adulte : 3 applications locales par jour pendant 5 jours.
Posologie bébé et enfant : 3 applications locales par jour pendant 5 jours.

43. Sclérodermie (Baudoux):
HE Lavande vraie : 3 gouttes
HE Immortelle : 1 goutte
HE Lentisque pistachier : 1 goutte
HV Calendula : 5 gouttes
HV Noisette : 10 gouttes
Appliquer le mélange localement 2 fois par jour.

44. Spasmophilie (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 2 gouttes
HE Marjolaine à coquilles : 2 gouttes
HE Litsée citronnée : 2 gouttes
Massage sur le plexus à répéter plusieurs fois.

45. Stress, troubles de l’endormissement (Dr Willem):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Verveine citronnée : 1 goutte
Massage sur le plexus solaire, à répéter.

46. Urticaire (Baudoux):
HE Lavande vraie : 3 ml
HE Camomille romaine : 1 ml
HE Géranium rosat Egypte : 2 ml
HE Palmarosa : 1 ml
HV Calendula : 3 ml
3 à 6 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour jusqu’à amélioration franche.

47. Vergeture – curatif (Baudoux):
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Romarin à verbénone : 1 ml
HE Ciste ladanifère : 1 ml
HE Cajeput : 1 ml
HV Rose musquée du Chili : 2 ml
3 gouttes du mélange sur la vergeture et masser en pinçant comme pour réduire la cicatrice, 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

48. Vulvite chez l’enfant (Baudoux):
Forme solide (crème grasse)
HE Camomille romaine : 0.8 g
HE Lavande vraie : 0.8 g
HE Tanaisie annuelle : 0.3 g
HV Calophylle inophyle : 3 g
HV Argan : 5 g
Eucérine pH5 : complément à 100 g
1 application locale 3 fois par jour pendant 5 jours.

49. Vulvite chez l’adulte (Baudoux):
HE Lavande vraie : 1 ml
HE Laurier noble : 1 ml
HE Ajowan : 1 ml
HE Thym à thujanol : 1 ml
HV Calophylle : 20 ml
4 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour jusqu’à amélioration.



Litsée citronnée ou Litsea cubeba

Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière
Utilisations (selon la bibliographie listée ci-dessous) :
Propriétés :
– Calmante, sédative, antidépressive
- Anti-inflammatoire
- Tonique digestive, eupeptique (qui facilite la digestion)
- Antifongique
- Antiparasitaire
- Anti-infectieuse
- Antibactérienne

Indications :
– Angoisse, insomnie, dépression nerveuse, agitation
– Névrite (inflammation d’un nerf) virale, tendinites, arthrites, rhumatismes articulaires
- Ulcère de l’estomac et du duodenum (partie de l’intestin à la sortie de l’estomac), entérocolite inflammatoire
- Manque d’appétit, insuffisance digestive
- Acné, peau très grasse, mycoses
- Parasitoses

Usage externe :
- 2 gouttes dans une noix d’huile végétale de noisette, en friction sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets, 2 fois par jour, pour les troubles nerveux.
- En dilution jusqu’à 10% maximum dans une huile végétale de support pour une application locale sur les zones douloureuses enflammées.
- En diffusion, en synergie par exemple avec les huiles de Mandarine et Lavandin Super, pour créer une atmosphère joyeuse et anti-stress.

Précautions d’utilisation :
Ne pas employer pure sur la peau (risque d’irritation)
A éviter pendant la grossesse et chez les très jeunes enfants.

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Avertissement :
La Litsée citronnée peut provoquer des réactions sur certaines peaux sensibles. Faites préalablement un test de sensibilité dans le pli du coude avant utilisation. Si une réaction apparaît, n’utilisez pas le produit.

Problèmes cutanés :
1. Dermite rampante vermineuse (affection provoquée par l’ankylostome du chien ou du chat) (Baudoux) :
HE Origanum compactum (Origan compact) : 1 ml
HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 1 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 5 ml
HE Chenopodium ambrosioides var. anthel (Chénopode) : 1 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
Transcutol : complément à 15 ml
4 applications locales par jour jusqu’à guérison, en complément d’un traitement curatif.

2. Dermatophyties (infection de la peau ou des ongles, ou du cuir chevelu, par des champignon microscopique responsable d’infections cutanées comme la teigne) : herpès circiné à tricophyton (Baudoux) :
HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 0,5 ml
HE Chenopodium ambrosioides var. anthel (Chénopode) : 0,3 ml
HE Pelargonium x asperum cv Egypte (Géranium Egypte) : 3 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
HE Vetiveria zizanoïdes (Vétiver) : 1 ml
HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) : 5 ml
Transcutol : complément à 15 ml
3 applications locales par jour jusqu’à nette amélioration.

3. Scabiose ou gale (Baudoux):
Forme solide (crème)
HE Tanaisie annuelle : 1 ml
HE Clou de Girofle : 1 ml
HE Ylang Ylang complet : 2 ml
HE Ajowan : 5 ml
HE Litsea cubeba : 5 ml
HE Chenopode : 2 ml
HE Menthe poivrée : 3 ml
HE Camomille romaine : 2 ml
Eucérine pH5 : complément à 300 g
1 application sur toute la surface corporelle, bander et laisser en contact 12 heures.
Problèmes digestifs :

4. Insuffisance pancréatique (Baudoux) :
HE Menthe poivrée : 2 ml
HE Basilic exotique : 1 ml
HE Litsée citronnée : 2 ml
HE Vétiver : 1 ml
3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuiller à café d’huile d’olive, matin et midi avant les repas pendant 3 semaines.

5. Spasmes digestifs et gastriques (Baudoux) :
HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 1 ml
HE Ocimum basilicum ssp basilicum (Basilic) : 2 ml
HE Artemesia dracunculus (Estragon) : 2 ml
HE Citrus aurantium ssp aur. feuille (Petitgrain) : 1 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
HV Corylus avellana (Noisette) ou transcutol : complément à 15 ml
8 gouttes en onctions épigastrique, à renouveler selon les besoins.

6. Maladie de Crohn – en crise (Baudoux) :
HE Lippia citriodora (Verveine) : 2 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 5 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 3 ml
HV Corylus avellana (Noisette) ou transcutol : complément à 50 ml
En complément d’un traitement curatif, 10 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le ventre pendant 3 semaines, arrêt 1 semaine puis reprendre.

TROUBLES NERVEUX :
7. Dépression nerveuse (Baudoux) :
HE Citrus aurantium ssp aur. fleur (Néroli) : 0.5 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 3.5 ml
HE Boswellia carterii (Encens oliban) : 1 ml
4 à 6 gouttes 2 fois par jour en onction le long de la colonne vertébrale ou sur les chakras,
OU
2 gouttes en sublingual 2 à 3 fois par jour selon le besoin.

8. Troubles du sommeil (Baudoux) :
HE Lantana camara (Lantana) : 1 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) : 2 ml
HE Lippia citriodora (Verveine) : 0.5 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1.5 ml
4 à 5 gouttes 1/2 heure avant le coucher le long de la colonne vertébrale ou sur les chakras ou sur la face interne des poignets ou sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.
AUTRES TROUBLES :

9. Aphonie (Baudoux) :
HE Cyprès : 2 ml
HE Lavande aspic : 1 ml
HE Litsée citronnée : 2 ml
2 gouttes du mélange dans une cuiller à café de miel ou d’huile d’olive, 3 fois par jour après les repas pendant une semaine.

10. Maladie de Dupuytrens (Baudoux) :
HE Hélichryse italienne (Immortelle) : 3 ml
HE Estragon : 2 ml
HE Litsée citronnée : 1 ml
HE Marjolaine des jardins (à coquilles) : 1 ml
3 à 4 gouttes du mélange localement 3 fois par jour sur la zone enflammée et répéter selon les besoins.

CUISINE :
11. Langouste à la cannelle et sa compote de fruits à la litsée citronnée (Aymeric Pataud) :
Pour 4 personnes – Préparation : 15 minutes – Cuisson : 15 minutes
4 demi-langoustes
2 cuillers à soupe d’huile d’olive
3 mangues
1 pomme golden
1 dl de rhum ambré
1 goutte d’huile essentielle de Cannelle écorce
2 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée
1 goutte d’huile essentielle de Citron
Graines de sésame
Miel d’acacia
Précuisez les langoustes à l’eau bouillante pendant 3 minutes.
Pelez et détaillez la pomme et les mangues. Faites cuire à couvert à feu doux avec 2 cuillers à soupe d’huile d’olive jusqu’à obtention d’une purée. Ajoutez l’huile essentielle de Litsée citronnée mélangée à 1 cuiller à soupe de miel d’acacia et remuez bien.
Passez les langoustes au barbecue, sur une braise bien rouge, 2 minutes de chaque côté en commençant par le côté carapace.
Retirez la langouste du feu et flambez-la au rhum.
Mélangez le reste de l’huile d’olive et l’huile essentielle de cannelle écorce.
Reposez 1 minute sur le grill le côté carapace et étalez l’huile d’olive aromatisée sur la langouste.
Servez avec la compote et une salade verte.

12. Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (Aymeric Pataud) :
Pour 4 personnes – Préparation : 15 minutes – Cuisson : 15 minutes
1 kg de pommes
1 kg de poires
50 g de sucre
3 cuillers à soupe d’eau
1 goutte d’huile essentielle de Romarin
1 goutte d’huile essentielle de Litsée citronnée
2 gouttes d’huile essentielle de Citron
Le jus d’1 citron
Miel d’acacia
Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l’eau, le jus d’un citron et le sucre. Couvrez.
Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d’acacia en fin de cuisson et remuez bien.
Servez tiède.



Mandarine

Utilisations :
Propriétés :
– Antispasmodique
– Puissant calmant
– Sédatif
– Relaxant
– Favorise le sommeil
– Antiseptique
– Tonique digestif, laxatif doux, carminatif
– Stimulant gastrique et hépatique

Indications :
– Digestion : dyspepsies, gastralgies, hoquet, colique, spasmes intestinaux, aérophagie,
– Système nerveux : insomnies, angoisses, tensions nerveuses, stress, nervosité, dépression,
– Soin de la peau : acné, séborrhée, rétention d’eau, cellulite, peau sèche, vergetures, verrues.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Utiliser chez l’adulte et l’enfant.
Elle peut être irritante pour des peaux sensibles.
Photosensibilisante par voie cutanée et orale (ne pas s’exposer au soleil).
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: voie orale, diffusion.
N’écessite des précautions pour le massage.

Usage externe :
– Diffusion en mélange avec d’autres huiles pour la relaxation,
– Grande HE du système nerveux, elle s’applique sur le plexus solaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale.

Précautions :
– Cette huile est photosensibilisante. Ne pas s ‘exposer au soleil après une application cutanée de cette huile.
– Déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse.

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

1. Stress chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain 1 ml
HE Ylang-Ylang 1 ml
HE Mandarine 2 ml
HE Verveine 1 ml
HE Combawa 1 ml
2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins

2. Agressivité chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Ravintsare 2 ml
HE Ylang-Ylang 1 ml
HE Marjolaine des jardins 2 ml
HE Mandarine 2 ml
2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou la voûte plantaire

3. Insomnie chez l’adulte (Franchomme) :
HE Mandarine 2.5 ml
HE Ravintsare 2.5 ml
Gel : complément à 50 ml
Application le soir sur le plexus solaire et la plante des pieds

4. Alopécie (perte de cheveux) (D. Baudoux) :
HE Mandarine 2 ml
HE Géranium rosat 2 ml
HE Gingembre 1 ml
3 gouttes du mélange à incorporer dans la noix de shampooing juste avant utilisation

5. Maladie de Raynaud – extrémités froides (D. Baudoux) :
HE Hélichryse italienne (Immortelle) : 1 ml
HE Thym CT thujanol : 1 ml
HE Lentisque pistachier : 1 ml
HE Estragon : 1 ml
HE Mandarine : 2 ml
Quelques gouttes du mélange en application locale cutanée 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

6. Constipation chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Aniba rosaedora (bois de rose) 2 ml
HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) 1 ml
HE Artemesia dracunculus (Estragon) 0.5 ml
HE Citrus reticulata zeste (Mandarine) 1 ml
HV Noisette : complément à 18 ml
Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange sur le bas de la colonne vertébrale 1 à 2 fois par jour pendant une semaine.

7. Hyperactivité chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Mandarine 1 ml
HE Camomille romaine 0.5 ml
HE Romarin à verbénone 0.5 ml
HE Ravintsare 0.5 ml
HE Myrrhe 0.3 ml
HV Noisette : complément à 18 ml
Massez 3 à 4 gouttes du mélange sur la voûte plantaire et/ou la face interne des poignets matin et soir

8. Troubles du sommeil chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Mandarine 10 ml
HE Ravintsare 5 ml
Diffusez le mélange 10 à 15 minutes avant le coucher pour bénéficier de l’action sédative du mélange

9. Agitation/excitation chez l’enfant (D. Baudoux) :
Voie olfactive
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 5 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml
HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 5 ml
Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l’action apaisante du mélange
Voie cutanée
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) : 3 ml
HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 2 ml
HV Noisette : 3 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale

10. Troubles Digestifs
Prendre 1 goutte 3 à 4 fois par jour par voie orale pendant une pèriode courte (consulter votre médecin si les troubles persistent).



Menthe Poivrée

Propriétés :
– Tonique et stimulant cardiaque, digestive, pancréatique et nerveuse
– Décongestionnant nasal, hépatique et prostatique
– Anesthésique et antalgique, antiprurigineuse (calme les démangeaisons)
– Antimalarique
– Rafraîchissante
– Bactéricide, fongicide
– Anti-inflammatoire intestinale et urinaire
– Anticatarrhale, expectorante, mucolytique
– Emménagogue : favorise les règles

Indications :
– Insuffisance hépatopancréatique, hépatites virales, cirrhoses, coliques hépatiques
– Indigestion, dyspepsie, nausées, vomissements, flatulence
– Mal des transports, vertige
– Névralgie, sciatique, arthrite, rhumatismes, tendinites, migraines, céphalées
– Zona, herpès, névrite virales
– Malaria
– Rhinites, sinusites, otites
– Cystites, colites, prostatites, colites néphrétiques
– Prurits (urticaire, eczéma, varicelle)
– Hypotension
– Choc, traumatisme
– Asthénie (fatigue) physique, mentale et sexuelle

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Cette huile essentielle est irritante pour les muqueuses oculaires et elle peut être irritante pure sur la peau.
Utiliser chez l’adulte et l’enfant de + de 7 ans.
Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.

Nécessite des précautions particulières dans l’utilisation suivante: massage, diffusion et voie orale.

Usage interne :
– juste une goutte à laper sur la main, sur un sucre ou dans un verre d’eau après le repas pour faciliter la digestion.

Usage externe :
– Frictions appliquées avec précaution (effet réfrigérant très puissant)
– Diffusion en mélange avec d’autres huiles pour rafraîchir l’ambiance d’une pièce

Synergies :
– Compositions rafraîchissantes en diffusion : lavande, cyprès, bois de rose, romarin,
– Antiviral et anticatarrhal : Ravintsare
– Antiprurigineuse : Tanaisie annuelle
– Stomachique, carminatif : Cumin des prés
– Stimulant général : Cannelle écorce

Précautions :
Jamais d’huile de menthe poivrée non diluée en bain.
Irritation cutanée possible : diluer à 30% maximum dans une huile végétale.
Neurotoxique et abortive : fortement déconseillée chez la femme enceinte, allaitante, les sujets épileptiques, les personnes âgées et les enfants de moins de 6 ans.
Pas d’usage prolongée sans l’avis d’un aromathérapeute.

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :

1. Arthrite / sciatique chez l’adulte (Baudoux) :
HE Immortelle 2 gouttes
HE Gaulthérie couchée 1 goutte
HE Menthe poivrée 1 goutte
HE Eucalyptus citronné 3 gouttes
HE Vétiver 1 goutte
3 à 4 gouttes du mélange en application locale sur le plexus solaire 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours

2. Petites insuffisances hépatiques (NARD):
HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 3 ml
HE Thymus vulgaris thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
HE Daucus carota (Carotte) : 1 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
HE Rosmarinus officinalis verbénone (Romarin à verbénone) : 2 ml
2 gouttes sur 1/2 sucre tous les matins pendant 3 semaines, arrêt 1 semaine puis renouveler le traitement, pendant 3 mois

3. Traumatisme (Baudoux) :
HE Gaulthérie couchée 1 ml
HE Immortelle 3 ml
HE Géranium rosat Egypte 1 ml
HE Menthe poivrée 1 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 4 fois par jour pendant 3 jours

4. Céphalées circulatoires et hépatiques (NARD) :
HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 1 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée ) : 2 ml
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 0,5 ml
HE Lavandula angustifolia (Lavande vraie) : 1 ml
HV Noisette : complément à 10 ml
2 gouttes localement à répéter selon les besoins

5. Mal des transports (NARD) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
HE Citrus aurantium ssp. aur. (Petitgrain) : 2 ml
2 gouttes sur 1/2 morceau de sucre à sucer selon les besoins plus 3 gouttes sur le plexus solaire

6. Asthénie (fatigue) mentale (NARD) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 1 ml
Abs. Jasmimum officinalis (Jasmin) : 0,5 ml
HV Noisette : complément à 15 ml
2 gouttes sur le front (ou 3ème oeil) 2 à 3 fois par jour et 2 gouttes sur la face interne des poignets à inhaler selon les besoins

7. Sinusites (NARD) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 3 ml
HE Lavandula latifolia (Lavande Aspic) : 2 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 4 ml
HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 1 ml
3 gouttes 3 fois par jour sur le front et sur un mouchoir pour inhaler à volonté

8. Haleine fétide (D. Baudoux):
HE Menthe poivrée 2 ml
HE Basilic exotique 1 ml
HE Citron 2 ml
2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de sucre ou dans 1 cuiller à café d’huile d’olive.

9. Bursite (inflammation d’une bourse céreuse) (D. Baudoux):
HE Menthe poivrée 2 ml
HE Gaulthérie couchée 2 ml
HE Eucalyptus citronné 4 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application locale en massage pénétrant 3 fois par jour

10. Bouffées de chaleur (D. Baudoux):
HE Menthe poivrée 3 ml
HE Cyprès 2 ml
HE Immortelle 1 ml
2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes sur le plexus solaire

11. Hépatites A et B (Franchomme):
Voie cutanée à visée anti-virale :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
HE Cinnamomum camphora (Ravintsare) : 4 ml
HE Pelargonium asperum (Géranium rosat) : 4 ml
Gel : complément à 100 g
1 application 3 fois par jour au niveau du foie pendant 0 jours ; arrêt 7 jours, puis renouveler si nécessaire

12. Digestion difficile (Baudoux):
HE Cumin : 1 goutte
HE Basilic : 1 goutte
HE Menthe poivrée : 1 goutte
sur un support adéquat (miel, sucre, sirop d’érable) 3 fois par jour

13. Fatigue physique (Baudoux) :
HE Epinette noire 2 ml
HE Pin sylvestre 2 ml
HE Menthe poivrée 1 ml
HE Sapin baumier 1 ml
4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine

14. Rhume des foins, rhinite allergique (NARD) :
HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 2 ml
HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 2 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
3 à 4 gouttes sur les zones sinusales à répéter au besoin

15. Lumbago (D. Baudoux) :
HE Laurier noble : 1 goutte
HE Menthe poivrée : 1 goutte
HE Eucalyptus citronné : 2 gouttes
localement 3 à 5 fois par jour

16. Varices (Baudoux):
HE Menthe poivrée : 2 ml
HE Cyprès toujours vert : 2 ml
HE Lentisque pistachier : 1 ml
HE Hélichryse italienne (Immortelle) : 1 ml
HE Vétiver : 1 ml
HV Calophylle inophyle : 3 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes

17. Eczéma variqueux (D. Baudoux)
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 0,5 ml
HE Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier) : 1 ml
HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 4 ml
HE Cupressus sempervirens (Cyprès toujours vert) : 2 ml
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 2 ml
HE Thymus vulgaris CT thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 4 ml
HV Calophyllum Inophylum (Calophylle) : 10 ml
HV Triticum vulgare (germes de Blé) : complément à 100 ml
S’il est accompagné de démangeaisons, ajouter 0.5 ml de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle).
2 à 3 applications par jour, localement sur l’eczéma,
en complément d’une prise orale de gélules d’huile de Calophylle inophyle

18. Troubles de la mémoire (Dr Willem):
HE Menthe poivrée : 1 goutte
HE Basilic tropical : 1 goutte
HE Pin sylvestre : 1 goutte
à prendre sur 1/4 de morceau de sucre avant chacun des trois repas, pendant 15 jours

19. Troubles de la concentration chez l’enfant (D. Baudoux) :
HE Ravintsare : 1 ml
HE Clou de girofle : 0,2 ml
HE Menthe poivrée : 1 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets, à renouveler selon les besoins. UNIQUEMENT POUR LES ENFANTS DE PLUS DE 6 ANS.



Orange douce

Propriétés :
– Sédatif nerveux,
– Calmant, tonicardiaque,
– Digestive, stomachique, antispasmodique, fébrifuge,
– Bactéricide, tonique cutanée

Indications :
– Insomnie des enfants et des adultes,
– Palpitations et spasmes cardiaques,
– Maux de ventre des nourrissons et coliques,
– Dermatoses et soins du visage, rajeunisseur tissulaire, peaux grasses, rides.

Essence photosensibilisante (ne pas s’exposer au soleil).
Pure elle peut être irritante pour les peaux sensibles.
Utiliser chez l’adulte et l’enfant.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: voie orale, diffusion.
Nécessite des précautions pour les massages.

Usage externe :
– friction calmante : 15 à 20 gouttes sur le plexus solaire, la plante des pieds et la colonne vertébrale le soir avant de se coucher,
– applications sur la peau à régénérer (10 gouttes après nettoyage du visage),
– bain : 10 gouttes dans de la poudre de lait. Calme et fait dormir les enfants et les adultes,
– diffusion dans l’atmosphère.

Synergie :
Bain sédatif : petitgrain, lavande.
Friction sédative : lavande, marjolaine, bois de rose, petitgrain, lemongrass
Diffusion : lavande, petitgrain, pin, marjolaine coquilles.

Précautions : risque de réactions allergiques.
Photosensibilisante : éviter l’exposition au soleil ou aux UV après une application de cette huile.
Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

BIEN-ÊTRE & BEAUTÉ :
1. Huile de bain “Bonheur” (Nerys Purchon) :
HE Bergamote : 2 gouttes
HE Orange 3 gouttes
HE Citron : 3 gouttes
HE Menthe poivrée : 1 goutte
HE Cannelle écorce : 1 goutte
à mélanger à une cuillérée à soupe de crème fraîche, argile, lait en poudre ou base neutre.
Ajouter le mélange au bain et bien agiter avant de rentrer dans le bain

2. Huile de massage exotique et fleurie (MF Delarozière et R. Treirweiler) :
HE Orange : 6 gouttes
HE Ylang-Ylang : 8 gouttes
HE Géranium : 8 gouttes
HV Sésame : 30 ml
En huile de massage.

3. Crème de bain “Senteur printanière” – Soin du corps (Nerys Purchon) :
Pour hydrater votre peau et lui redonner souplesse et douceur
1 oeuf
1/2 verre d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de glycérine
1/2 verre de lait en poudre
20 gouttes d’huile essentielle de Lavande
10 gouttes d’huile essentielle de Carotte
10 gouttes d’huile essentielle d’Orange
2 verres d’eau tiède
Dans un bol, battez l’oeuf et mélangez à l’huile d’olive, la glycérine et le lait en poudre. Ajoutez ensuite les huiles essentielles en continuant à remuer. Enfin diluer lentement avec un peu d’eau tiède. Conserver au réfrigérateur.
Ajoutez 1/2 verre de mélange au bain et agitez la surface avant de rentrer.

4. Bain calmant (Nelly Grosjean) :
HE Orange 5 gouttes
HE Petitgrain 2 gouttes
HE Lavande 5 gouttes
dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait
à ajouter au bain juste avant d’y rentrer

SOINS DES CHEVEUX :
5. Pellicules (D. Baudoux) :
HE Orange 3 ml
HE Palmarosa 1 ml
HE Cèdre de l’atlas 2 ml
dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait
3 à 4 gouttes du mélange dans votre noix de shampooing

CUISINE :
6. Desserts aromatisés (Nelly Grosjean) :
3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’Orange
à ajouter aux flans, entremets et pâtisseries

7. Huiles d’agrumes (Aymeric Pataud) :
HE Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE Orange douce (Citrus sinensis) : 2 gouttes
HE Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à ajouter à 6 cl d’huile de Colza.

8. Soupe de potiron à l’orange douce et à la noix de muscade (Aymeric Pataud) :
Pour 6 personnes – Préparation : 15 minutes – Cuisson : 20 minutes.
3 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d’huile essentielle de Muscade (Myristica fragrans)
à ajouter à un potage finement mixé pour 6 personnes

9. Tartare de saumon à la moutarde ancienne et à l’orange douce (Aymeric Pataud) :
Pour 4 personnes – Préparation : 30 minutes – Cuisson : 1 heure.
500 g de saumon frais
100 g de saumon fumé
pour la marinade :
10 cl d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
2 échalotes finement ciselées
3 gouttes d’huile essentielle d’Orange
1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne
Fleur de sel
Coupez en petits cubes le saumon frais, enveloppez d’un film alimentaire puis réservez au froid.
Préparez la marinade en mélangeant dans un bol l’huile d’olive et l’huile essentielle, ajoutez les échalotes finement ciselées, le vinaigre, la moutarde à l’ancienne et un peu de fleur de sel. Laissez mariner une heure.
Incorporez ensemble la marinade et le saumon frais. La consistance ne doit pas être trop épaisse.
Posez au centre des assiettes une cuillère de tartare. Recouvrir le tartare avec le saumon fumé. Décorez avec de l’aneth fraîche.

10. Poisson à la tahitienne aux trois agrumes (Aymeric Pataud) :
Pour 6 personnes – Préparation : 15 minutes – Macération : 2 à 3 heures.
700 g de thon frais
6 citrons verts
30 cl de lait de coco
Fleur de sel
Poivre noir
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange (Citrus sinensis)
Dans un bol, mélangez le lait de coco et les huiles essentielles.
Détaillez le poisson en tranches minces.
Placez-les dans un saladier, salez, recouvrez de jus de citron.
Le poisson est prêt à être mangé au bout de 2 à 3 heures, le citron l’a complètement cuit.
Rejetez le jus, assaisonnez avec le lait de coco aromatisé. Déposé un peu de fleur de sel, poivrez.
Servez très frais.

11. Risotto au lait de coco et à l’orange douce (Aymeric Pataud) :
Pour 4 personnes – Préparation : 30 minutes – Cuisson : 40 minutes.
250 g de riz à risotto
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
12 cl de vin blanc sec
1 petit oignon ciselé
50 cl de lait de coco
50 cl de bouillon de volaille
Fleur de sel
Poivre
1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
4 gouttes d’huile essentielle d’Orange (Citrus sinensis)
Huile d’olive
Chauffez le lait de coco et le bouillon dans une casserole et maintenez le frémissement. Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse et faites dorer l’oignon ciselé.
Ajoutez le riz et remuez. Au bout de 2 minutes, mouillez avec le vin. Augmentez le feu et faites réduire jusqu’à ce que le vin se soit évaporé.
Ajoutez une louche de bouillon et faites cuire jusqu’à ce qu’il soit à son tour évaporé, sans cesser de remuer.
Incorporez peu à peu le reste de bouillon, sans cesser de remuer, en laissant le riz l’absorber avant de verser la louche suivante.
Au bout de 25 minutes, le riz doit être onctueux.
Ajoutez les huiles essentielles mélangées à un peu d’huile d’olive et remuez. Salez, poivrez.

12. Sirop d’agrumes (Aymeric Pataud) :
HE Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE Orange douce (Citrus sinensis) : 1 gouttes
HE Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à mélanger à 20 cl de sirop.
Imbibez-en vos gâteaux et vous serez surpris du résultat.

13. Confiture de tomates vertes aux deux oranges (Aymeric Pataud) :
Pour 10 pots de 250 g – Préparation : 30 minutes – Cuisson : 1 heure.
4 kg de sucre
4 kg de tomates vertes
1 kg de pommes
2 citrons
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange bigarade ou Petitgrain (Citrus aurantium var. amara)
1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
Lavez les tomates, essuyez-les, coupez-les en quartiers.
Mettez-les dans la bassine avec le même poids de sucre et le jus des citrons.
Laissez cuire à petits bouillons jusqu’à ce que, le jus réduit, la confiture commence à épaissir.
Ajoutez alors les pommes épluchées et émincées, laissez mijoter 30 minutes.
Ajoutez les huiles essentielles.
Mettez en pots, couvrez.

14. Sorbet de framboises aux agrumes et à la badiane (Aymeric Pataud) :
Pour 6 personnes – Préparation : 20 minutes – Cuisson : 6 minutes.
500 g de framboises
3 oranges
175 g de sucre en poudre
1 dl d’eau
1 goutte d’huile essentielle de Mandarine (Citrus reticulata)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Badiane (Illicium verum) selon votre goût
Lavez les framboises, mixez-les au robot.
Epluchez les oranges, réservez les zestes, pressez le jus.
Faites fondre le sucre dans l’eau et portez à ébullition 3 minutes.
Ajoutez les zestes et maintenez l’ébullition pendant 3 minutes sans couvrir et à feu très vif.
Ajoutez les huiles essentielles. Retirez les zestes et mettez-les de côté.
Laissez refroidir le sirop, puis ajoutez le jus d’orange et la pulpe de framboises.
Mettez à glacer en sorbetière.

15. Pain d’épices aux agrumes (Aymeric Pataud) :
Pour 8 personnes – Préparation : 20 minutes – Cuisson : 50 minutes.
300 g de miel d’acacia
250 g de farine complète
50 g de poudre d’amandes
10 cl de lait
1 oeuf
20 g de beurre pour le moule
1 sachet de levure
1 goutte d’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis)
1 goutte d’huile essentielle de Cannelle écorce (Cinnamomum zeylanicum)
1 goutte d’huile essentielle de Clou de Girofle (Syzygium aromaticum)
1 goutte d’huile essentielle d’Anis (Pimpinella anisum)
1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
Préchauffez le four à 170°C (Th 5-6).
Faites doucement chauffer le lait et le miel d’acacia puis ôtez du feu dès le premier bouillon.
Mélangez la farine et la levure dans un bol. Puis ajoutez la poudre d’amandes. Mélangez bien et creusez un puits.
Versez peu à peu le lait et le miel d’acacia mélangés aux huiles essentielles sans cesser de remuer avec une cuillère.
Terminez en incorporant l’œuf.
Beurrez le moule, versez la pâte et mettez au four pendant environ 50 minutes.



Pamplemousse

Propriétés :
– Apéritive
– Drainante du foie et des reins, détoxifiante
– Astringente, diurétique et dépurative
– S’oppose à la chute des cheveux
– Action positive sur les peaux congestionnées et grasses
– Antiseptique aérienne
– Tonique nerveux
– Stimulant digestif

Indications :
– Musculaire : fatigue et raideur musculaire
– Peau : cellulite, rétention d’eau, obésité, peaux grasses et congestionnées,
– Perte de cheveux
– Système nerveux : fatigue, stress et angoisses
– Diffusion atmosphérique

Essence photosensibilisante (ne pas s’exposer au soleil).
Pure elle peut être irritante pour les peaux sensibles.
Utiliser chez l’adulte et l’enfant.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: voie orale, diffusion.
Nécessite des précautions pour les massages.

Usage externe :
– Diffusion en mélange seule ou avec d’autres huiles pour la relaxation,
– En massage, diluée dans une huile végétale, sur les jambes pour les fatigues musculaires et les problèmes de cellulite.
Précaution :
Photosensibilisante : ne pas s’exposer au soleil ou UV pendant plusieurs heures après application cutanée de cette huile
Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile essentielle
HV = Huile végétale

Baisses de forme :
1. Anxiété et dépression pendant la grossesse – Huile “Grossesse heureuse” (Purchon):
HV Pépins de Raisin : 1 cuiller à café
HE Pamplemousse ou Géranium rosat : 2 gouttes
HE Lavande vraie ou Mandarine : 2 gouttes
HE Santal ou Ylang-Ylang : 1 goutte
Choisir un moment pendant lequel vous êtes seule, avec environ 30 minutes de tranquillité devant vous. Prendre d’abord une bouillotte, la remplir d’eau chaude puis la placer sous votre cou, la chaleur favorisera la relaxation.
Faire ensuite couler un bain tiède, et ajouter le produit en agitant l’eau. Utiliser les gouttelettes en suspension pour masser le ventre et la poitrine. Se détendre, parler à son bébé et oublier ses idées noires.

2. “Baby Blues” (Dépression post-natale) – “Coup de fouet anti-baby blues” (Purchon):
HE Bergamote : 60 gouttes
HE Lavande vraie : 60 gouttes
HE Géranium ou Encens : 40 gouttes
HE Pamplemousse ou Mandarine : 40 gouttes
– Dans un bol verser une cuiller à café d’huile de Pépins de Raisin et 10 gouttes du mélanges. Mélanger et jeter dans le bain en agitant l’eau.
– Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du mélange. Frotter légèrement le corps.
– Pour un massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une cuiller à soupe d’huile de Pépins de Raisin.

3. Convalescence – Remontant “Spécial convalescence” (Purchon):
HV Amande douce : 3 cuillers à soupe
HE Pamplemousse : 20 gouttes
HE Lavande vraie ou Géranium : 10 gouttes
HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
HE Citron : 5 gouttes
HE Thym vulgaire ou Gingembre : 5 gouttes
– Verser 1 cuiller à café de produit dans un bol rempli d’eau tiède. Si la personne est trop faible pour subir un massage corporel complet, masser seulement ses mains, ses pieds, son dos.
– Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l’eau chaude et agiter. Le malade devra rester 30 minutes dans l’eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.
– Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de ses mains et masser la peau encore humide.

4. Myasthénie (fatigue des muscles) – Huile “Revigorante” (Purchon):
HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
HE Bergamote ou Lavande vraie : 20 gouttes
HE Pamplemousse : 15 gouttes
HE Ylang-Ylang ou Santal : 15 gouttes
– Pour un massage corporel, verser 1 cuiller à café du mélange à la surface d’un bol rempli d’eau tiède.
– Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l’eau chaude et agiter. Le malade devra rester 30 minutes dans l’eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.
– Mettre un peu de produit dans le creux de ses mains et masser l’ensemble du corps après la douche, lorsque la peau est encore humide.

5. Décalage horaire – Bouquet d’essences “Remise à l’heure” (Purchon):
HE Camomille romaine : 60 gouttes
HE Pamplemousse : 60 gouttes
HE Géranium : 60 gouttes
– Dès votre arrivée faites couler un bain et y ajoutant 10 gouttes du mélange additionné à une cuiller à café d’huile végétale. Agiter la surface de l’eau.
– Pour la douche, verser 1 à 2 gouttes du mélange sur un gant de toilette humecté d’eau très chaude. Passez-le énergiquement sur l’ensemble de votre corps, en évitant bien sûr les parties génitales.

6. Épuisement et surmenage – “Huile spéciale contre le surmenage” (Purchon):
HV Pépins de Raisin : 1/2 cuiller à café
HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
HE Citron : 1/2 cuiller à café
HE Santal : 1/2 cuiller à café
Vous pouvez indifféremment utiliser ce produit comme huile de massage (à raison de 1 ou 2 massages hebdomadaires), ou inclure ce mélange d’huiles essentielles dans un vaporisateur ou une eau de toilette.

7. Perte de mémoire – “Elixir de mémoire” (Purchon):
HV Pépins de raisin : 2 cuillers à soupe
HE Romarin à cinéol : 10 gouttes
HE Basilic tropical : 10 gouttes
HE Pamplemousse : 6 gouttes
HE Poivre : 6 gouttes
– Pour un massage corporel dans la journée, verser 1 cuiller à café du mélange dans un bol rempli d’eau tiède.
– Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l’eau chaude et agiter. Rester 30 minutes dans l’eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.
– Pour un massage corporel après la douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.

Beauté et bien-être :
8. Cellulite (Dr Willem):
HE Pamplemousse : 12 ml
HE Palmarosa : 6 ml
HE Basilic tropical : 2 ml
Mettre ce mélange dans votre diffuseur et laisser diffuser 15 min, 2 fois par jour.

9. Cellulite – Huile de lutte contre la cellulite (Purchon):
HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
HV Germes de Blé : 5 gouttes
HE Romarin à camphre : 20 gouttes
HE Fenouil : 20 gouttes
HE Genièvre : 15 gouttes
HE Pamplemousse : 15 gouttes
HE Géranium rosat : 5 gouttes
– Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires).
– Verser 2 cuillers à café de produit dans l’eau du bain, s’agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.
– Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
– Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

10. Peaux grasses (Dr Telphon) :
HE Pamplemousse 1 ml
HE Carotte 1 ml
HE Ciste ladanifère 1 ml
HV Noisette 15 ml
HV Pépins de raisin 15 ml
Appliquer matin et soir sur la peau cette préparation

11. Verrues (Baudoux):
HE Citron (zeste) : 3 ml
HE Pamplemousse : 5 ml
HE Niaouli : 2 ml
3 applications locales par jour jusqu’à disparition.

12. Huile thérapeutique pour le bain (Purchon):
HE Lavande vraie : 1 goutte
HE Pamplemousse : 2 gouttes
HE Géranium : 2 gouttes
HE Patchouli : 2 gouttes
HE Ylang-Ylang : 2 gouttes
Ajouter ce mélange à une cuiller à soupe de crème fraîche ou d’huile végétale, puis verser le tout dans l’eau du bain en agitant.



Petit grain Bigarade

Autres dénominations : Citrus aurantium ssp amara, Petitgrain Paraguay

Propriétés Organoleptiques :
· Aspect : liquide limpide et fluide
· Couleur : incolore à jaune pâle voire ambré
· Odeur : fraîche et hespéridée, rappelant la fleur d’oranger

Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière

Propriétés :
– Calmante nerveuse, sédatif, action anti-dépressive, équilibrante très puissante
– Antispasmodique neurotrope
– Antidépressive, psychoactive
– Régénérante cutanée, revitalisant tissulaire
– Anti-inflammatoire
– Anti-infectieuse, antibactérienne

Indications :
– Toutes les dystonies neurovégétatives :
. cardio-vasculaires : tachycardies, arythmie, hypertension
. digestives : maux d’estomac, colites, acidité
. psychiques : stress, nervosité, anxiété, agitation, insomnie, dépression
. pulmonaires : dyspnées, asthme nerveux
. sexuelles : psychoses, obsessions
– Spasmes musculaires d’origine nerveuse
– Rhumatismes d’origine nerveuse
– Acné, furoncles, escarres, transpiration excessive, plaies, eczéma, lichen

Utiliser chez l’adulte et l’enfant.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou qui allaite.
Ne nécessite pas de précaution particulière dans l’utilisation suivante: massage, diffusion.
Ne pas employer par voie orale.

Usage externe :
– En massage le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire pour les dystonies neurovégétatives plus 1 goutte sur la face interne des poignets
– En application sur la peau à régénérer, quelques gouttes matin et soir
– Dans le bain : 5 gouttes dans une cuillérée à soupe d’huile végétale, ou dans trois cuillérées à soupe de poudre de lait, à mélanger à l’eau du bain (pour un bain de détente)

Précautions d’utilisation :
Déconseillée pendant les trois premiers mois de grossesse.

Formules tirées d’ouvrages de référence en aromathérapie :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Tatin de Mangues au Petitgrain

Temps de réalisation :
15 minutes
Temps de cuisson :
40 minutes
Ingrédients (pour 6 personnes) :
• 2 grosses mangues
• 1 pâte brisée
• Caramel liquide (soit tout prêt, soit préalablement préparé)
• Miel
• Huile essentielle de Petitgrain
Mode opératoire :
– Préchauffer le four à 180°C.
– Peler les mangues et les couper en lamelles grossières.
– Dans 1 grand saladier, verser une grosse cuillère à soupe de miel. Ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de petitgrain et mélanger.
– Rajouter les lamelles de mangue et remuer de manière à répartir le miel à la surface des fruits.
– Beurrer un grand moule à tarte, puis répartir le caramel liquide dans le fond du plat.
– Verser les mangues dans le moule à tarte en les aplatissant légèrement.
– Recouvrir avec la pâte brisée en appuyant bien sur les bords.
– Faire cuire pendant 35 à 40 minutes en surveillant régulièrement.
– A la sortie du four, laisser refroidir pendant 5 minutes avant de retourner la tarte dans un plat de service.
– Servir tiède avec une crème chantilly ou une boule de glace à la vanille.

Idée gourmande : rajouter une goutte d’huile essentielle de petit grain dans la crème chantilly pour une saveur encore plus intense !

Clafoutis d’Abricots à la Vanille Bourbon et à l’huile essentielle de Petitgrain

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé
Temps de réalisation :
15 minutes
Temps de cuisson :
50 minutes
Ingrédients :
• 500 g d’oreillons d’abricots mûrs (frais ou congelés)
• 3 Œufs
• 60 g de sucre de canne en poudre
• 2 cuillères à soupe de farine complète BIO
• 1 gousse de vanille Bourbon BIO fendue
• 20 cl de lait
• 2 cuillères à soupe d’amandes effilées
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 pincée de sel
• 3 gouttes d’HE de Petitgrain
Mode opératoire :
Préchauffer le four à 180°. Faire bouillir le lait avec la gousse vanille. Pendant ce temps, mélanger les œufs avec le sucre, le sel et la farine.
Délayer les gouttes d’huile essentielle de Petitgrain dans la cuillère à soupe de miel puis ajouter au mélange. Verser enfin le lait dans le mélange en ôtant la gousse de vanille fendue, puis ajouter les amandes effilées.
Disposer les oreillons d’abricots dans un plat allant au four, côté bombé vers le haut, puis verser le mélange au-dessus. Enfourner pendant 50 minutes. Déguster tiède !
Commentaire :
L’HE de Petitgrain se marie parfaitement avec tous les fruits jaunes et leur donne une légère touche fleurie rappelant l’odeur de la fleur d’oranger. Ce dessert peut également se servir accompagné d’une boule de glace de vanille ou d’une crème anglaise.

Dystonies neurovégétatives :
– psychiques :
1. Dépression nerveuse chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Marjolaine à coquilles : 3 gouttes
HE Petitgrain : 5 gouttes
HE Ravintsare : 2 gouttes
HE Ylang-Ylang : 2 gouttes
HE Verveine citronnée : 1 goutte
HE Encens : 1 goutte
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, massage énergétique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes de mélange 2 fois par jour.

2. Etat dépressif chez l’adulte au tempérament “sanguin” (NARD) :
HE Citrus aurantium ssp aurantium feuille (Petitgrain) : 3 ml
HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 0.5 ml
HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
HE Origanum Majorana (Marjolaine à coquilles) : 1,5 ml
HV Noisette : 4 ml
Quelques gouttes du mélange sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et/ou le long de la colonne vertébrale. Efficacité améliorée par la perception olfactive du mélange.

3. Fatigue nerveuse chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain : 2 ml
HE Marjolaine des jardins : 2 ml
HE Mandarine : 1 ml
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour

4. Insomnie chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain 2 gouttes
HE Verveine odorante 2 gouttes
en application sur le plexus solaire 1/2H avant le coucher

5. Insomnie sévère chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) 2 ml
HE Ledum groenlandicum (Lédon du Groënland) 0,5 ml
HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsare) 1,5 ml
HE Lippia citriodora (Verveine odorante) 0.5 ml
HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) ou transcutol 5 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application sur le plexus solaire 1/2H avant le coucher

6. Insomnie, angoisse, stress, anxiété chez l’adulte (NARD) :
HE Ravintsare : 5 ml
HE Lavande vraie : 2 ml
HE Petitgrain : 3 ml
8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.
OU
A diffuser dans un diffuseur électrique ou solaire.

7. Stress chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain bigarade 1 ml
HE Ylang-Ylang 1 ml
HE Mandarine 2 ml
HE Verveine odorante 1 ml
HE Combawa 1 ml
2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins

8. Agitation chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain bigarade 1 ml
HE Camomille romaine 2 ml
HE Marjolaine des jardins 1 ml
HE Combawa (zeste) 1 ml
2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire

9. Colère chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain bigarade 3 ml
HE Menthe poivrée 2 ml
HE Mandarine zeste 1 ml
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets au besoin.

10. Choc nerveux chez l’adulte (NARD) :
HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
HE Boswellia carterii (Encens oliban) : 0,5 ml
HE Cinnamomum camphora (Ravintsare) : 0,5 ml
3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la face interne des poignets, sur la voûte plantaire ou le long de la colonne vertébrale 4 à 5 fois par jour.

- cardio-vasculaires :
11. Tachycardie (NARD) :
HE Origanum Majorana (Marjolaine à coquilles) : 4 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 4 ml
HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
3 à 4 gouttes au besoin sur le plexus solaire et la zone cordiale.

12. Troubles cardiovasculaires chez l’adulte (NARD):
HE Lavandula angustifolia (Lavande vraie) : 1 ml
HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang) : 1 ml
HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 3 ml
HE Pinus ponderosa (Pin de Pantagonie) : 1ml
HE Origanum marojana (Marjolaine à coquilles) : 1 ml
HV Noisette : complément à 15 ml
– 3 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire 2 à 4 fois par jour en fonction des besoins
– 2 gouttes matin et soir sous la langue dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive

- respiratoires :
13. Asthme d’origine nerveuse (NARD) :
HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 2 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 5 ml
HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
HE Lavandula vera (Lavande vraie) : 2 ml
HE Ammi visnaga (Khella) : 0,5 ml
6 à 8 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le haut du dos.

- digestives :
14. Colique hépatique, intestinale, néphrétique chez l’adulte (Baudoux) :
HE Basilic exotique : 3 ml
HE Khella : 1 ml
HE Lédon du Groënland : 1 ml
HE Petitgrain bigarade : 2 ml
4 à 6 gouttes du mélange en application locale en regard des intestins, des reins ou du foie selon les cas. Répéter le traitement toutes les 1/2 heures jusqu’à amélioration sensible. Plus 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer toutes les 15 minutes pendant 1 heure.

Autres troubles spasmodiques, inflammatoires ou infectieux :
15. Mal des transports (NARD) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
HE Citrus aurantium ssp. aur. (Petitgrain) : 2 ml
2 gouttes sur 1/2 morceau de sucre à sucer selon les besoins plus 3 gouttes sur le plexus solaire

16. Hoquet chez l’adulte (Baudoux):
HE Estragon 3 ml
HE Petitgrain 1 ml
2 gouttes du mélange du 1/4 de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive à prendre tous les 1/4 d’heure pendant 1 heur et 4 gouttes du mélange en application locale cutanée sur le plexus solaire.

17. Toux spasmodique (NARD) :
HE Estragon : 2 ml
HE Cyprès toujours vert : 3 ml
HE Petitgrain bigarade : 1 ml
6 gouttes du mélange 4 fois par jour sur le thorax et le haut du dos pendant 5 jours, et, éventuellement, 2 gouttes 3 fois par jour sur 1/4 de morceau de sucre de canne

18. Règles douloureuses (Dr Telphon):
HE Armoise : 2 ml
HE Aneth : 2 ml
HE Petitgrain : 2 ml
HV Millepertuis : 20 ml
HV Onagre : 20 ml
HV Olive : 20 ml
Massez doucement le bas ventre avec une dizaine de gouttes de la préparation une à deux fois dans la journée.

19. Arthrose et rhumatisme articulaire (NARD):
HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 2 ml
HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 2 ml
HE Citrus aurantium feuille (Petitgrain) : 2 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
Huile végétale (noisette) : 3 ml
6 à 8 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour

20. Bourdonnement d’oreille chez l’adulte (D. Baudoux) :
HE Petitgrain bigarade 1 goutte
HE Hélichryse italienne (Immortelle) 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
en application locale péri-auriculaire 3 fois par jour pendant 10 jours

21. Diarrhée infectieuse (NARD):
HE Origanum compactum (Origan compact) : 1 ml
HE Cinnamomum verum (Cannelle écorce) : 0,5 ml
HE Artemesia draculuncus (Estragon) : 3 ml
HE Citrus aurantium feuille (Petitgrain) : 4 ml
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
Huile végétale (noisette) : 20 ml
8 gouttes du mélange en application 3 fois par jour sur bas du ventre et du dos

Bien-être et soin de l’esprit:
22. Bain calmant (Nelly Grosjean) :
HE Orange 5 gouttes
HE Petitgrain 2 gouttes
HE Lavande 5 gouttes
dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait
à ajouter au bain juste avant d’y rentrer

Soins de la peau :
23. Infections cutanées : acné, furoncles (NARD) :
HE Aniba rosaeodora (Bois de Rose) : 4 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 4 ml
HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 1 ml
HE Cistus ladaniferus (Ciste ladanifère) : 1 ml
2 gouttes point par point 2 fois par jour

24. Piqûres d’insectes (Franchomme):
HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) 2.5 ml
HE Citrus limomum (Citron) 2.5 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) 2.5 ml
HE Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain) 2.5 ml
Appliquez sur la piqûre plusieurs fois.

25. Taches de vieillesse (Baudoux) :
HE Petitgrain : 1 ml
HE Céleri cultivé : 2 ml
HE Carotte cultivée : 1 ml
HV Rose musquée : 2 ml
1 à 2 gouttes du mélange sur les taches matin et soir jusqu’à amélioration franche

26. Huile de beauté dorée “bonne mine” (Chantal et Lionel Clergeaud) :
HV Rose musquée : 150 ml
HE Petitgrain : 15 gouttes
HE Carotte sauvage : 40 gouttes
En application quotidienne pour régénérer la peau, donner bonne mine et retarder le vieillissement de la peau

27. Huile bronzante (Chantal et Lionel Clergeaud)
HV Sésame 50 ml
HV Avocat 50 ml
HV Jojoba 50 ml
HV Olive 50 ml
HE Carotte 6 gouttes
HE Petit grain 6 gouttes
Mélanger vigoureusement et appliquer

Soin des enfants :
28. Agitation/excitation chez l’enfant (D. Baudoux) :
Voie olfactive
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 5 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml
HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 5 ml
Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l’action apaisante du mélange
Voie cutanée
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
HE Citrus reticulata (Mandarine) : 3 ml
HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 2 ml
HV Noisette : 3 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale

29. Asthme nerveux chez l’enfant (Baudoux) :
HE Ammi visnaga (Khella) : 0,5 ml
HE Cananga odorata totum (ylang-Ylang complet) : 0,5 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 0,5 ml
HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 0,3 ml
HV Noisette + transcutol : complément à 18 ml
Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange sur la voûte plantaire et sur le plexus solaire 1 fois par jour le soir en prévention ou toutes les 1/2 heures en cas de crise (maximum 4 fois).

30. Céphalée (maux de tête) chez l’enfant (Baudoux) :
HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 0,5 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez 2 gouttes localement à l’endroit de la douleur (tempes, front, nuque). Attention à éviter tout contact avec les yeux.
Renouveler au besoin.

31. Nausée, vomissement, mal des transport chez l’enfant (Baudoux) :
HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 3 ml
HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 1 ml
HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 1 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez 3 gouttes du mélange sur le ventre et le bas du dos 3 à 4 fois par jour selon le besoin.

32. Dépression nerveuse chez l’enfant (Baudoux) :
Voie olfactive :
HE Cinnamomum camphora (Ravintsare) : 2 ml
HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 10 ml
HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 3 ml
HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 1 ml
Diffuser le mélange 10 minutes par heure pour bénéficier de l’action neurotonique du mélange.

33. Cystites et urétrites chez l’enfant (D. Baudoux):
HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 2 ml
HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang) : 0.5 ml
HV Millepertuis et/ou transcutol : complément à 17 ml
– bébé : 4 gouttes du mélange sur le bas du ventre et dans le bas du dos 4 fois par jour pendant 7 jours
– enfant : 6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et dans le bas du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

34. Inflammation tendineuse chez l’enfant (Baudoux) :
Forme liquide (non grasse)
HE Menthe poivrée : 0.5 ml
HE Eucalyptus citronné : 1 ml
HE Pin de Patagonie : 1ml
HE Petitgrain bigarade : 1 ml
HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
HV Arnica : 2 ml
Transcutol : complément à 15 ml
Appliquez localement sur la zone enflammée 4 à 6 gouttes du mélange 4 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Pour la maison :
35. Mélange parfumé à diffuser dans la chambre (Purchon):
“Nuit romantique”
HE Ylang-Ylang : 1 cuiller à café
HE Lime : 1/2 cuiller à café
HE Petitgrain : 1/2 cuiller à café
HE Santal : 20 gouttes
HE Patchouli : 15 gouttes
HE Girofle : 5 gouttes
OU
“Féminité”
HE bois de Rose : 1/2 cuiller à café
HE Mandarine ou Orange : 1 cuiller à café
HE Géranium : 1/2 cuiller à café
HE Petitgrain : 20 gouttes
HE Patchouli : 10 gouttes
HE Cannelle écorce : 10 gouttes
– Pulvériser un peu de mélange dans l’air avant le coucher,
– Verser le mélange dans un diffuseur et laisser diffuser 15 min avant le coucher,
– Verser quelques gouttes sur un bout de coton à placer sous les oreillers ou sous le lit,
– Humecter 2 mouchoirs en papier d’1 à 3 gouttes du mélange, les placer dans un sachet et les mettre sous les taies d’oreiller,
– Pour parfumer un placard, mettre des cotons imprégnés du mélange.

15. Mal des transports – Relaxant “Anti-angoisse de l’air” (Purchon):
HV Pépins de Raisin : 1/2 cuiller à café
HE Lavande vraie : 60 gouttes
HE Pamplemousse : 40 gouttes
HE Géranium : 60 gouttes
Vodka : 1/2 cuiller à café
Verser ce mélange dans un vaporisateur ou un flacon doté d’un bouchon.
Ce mélange d’huiles essentielles convient aussi bien aux adultes qu’aux sujets de plus de 2 ans, à condition d’être utilisé en petites quantités (une petite pression sur le vaporisateur suffira). Il sera très utile en cas de peur en avion :
– Vaporisez un peu du mélange sur un mouchoir et respirez son parfum aussi souvent que nécessaire.
– Trempez un gant de toilette ou un mouchoir dans de l’eau très chaude, essorez, vaporisez un peu de mélange, puis passez le linge sur vos mains et votre nuque.

16. Paralysie – Huile de massage des membres (Purchon):
HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
HV Jojoba : 1 cuiller à soupe
HE Lavande vraie : 20 gouttes
HE Pamplemousse : 20 gouttes
HE Romarin à camphre : 5 gouttes
HE Poivre noir ou Benjoin : 5 gouttes
– Verser 1 cuiller à café du mélange dans un petit bol rempli d’eau tiède. Masser les membres paralysés en faisant des gestes amples, toujours en direction du cœur. Si possible, effectuer le massage une à deux fois par jour.

17. Syndrome prémenstruel – Cocktail d’huiles essentielles “Soulagement du syndrome prémenstruel” (Purchon):
HE Bergamote : 2 cuillers à café
HE Camomille romaine : 1/2 cuiller à café
HE Sauge sclarée : 1/2 cuiller à café
HE Géranium rosat : 1/2 cuiller à café
HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
– Stimuler le système immunitaire en frottant la peau avec une brosse à poils souples avant de prendre la douche. En utilisant la cocktail d’huiles essentielles, commencez par masser les pieds puis, toujours au moyen de gestes circulaires, attardez-vous sur les jambes, le tronc et les bras. N’attendez pas de vous sentir vraiment mal, pratiquez ce soin tous les jours.
– Vous pouvez également verser un peu de ce mélange dans le bain, l’utiliser en massage après la douche, ou en mettre dans un diffuseur. Enfin dilué dans de l’alcool, vous pouvez aussi vous en servir comme eau de toilette.

Pour la maison :
18. Pour la maison – Désodorisant de cuisine “Fraîcheur citronné” (Purchon):
HE Citron : 1 cuiller à café
HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
HE Bergamote : 1/2 cuiller à café
HE Santal : 25 gouttes
Oléorésine de Vanille : 30 gouttes
Ce produit va créer une atmosphère sereine et gaie quand vous ferez la cuisine. Vaporiser un peu de désodorisant dans l’air ou allumer un diffuseur (ou un brûle-parfum)
avant de commencer la cuisson des plats. Vous pouvez également en verser quelques gouttes sur une éponge pour nettoyer le plan de travail.

19. Pour la maison – Désodorisant “Famille heureuse” (Purchon):
HE Lavande vraie : 2 cuillers à café
HE Pamplemousse : 2 cuillers à café
HE Bergamote : 1/2 cuiller à café
HE Santal : 1/2 cuiller à café
Verser 1/2 à 1 cuiller à café de ce mélange dans 50 ml de vodka ou d’eau-de-vie, puis transvaser le tout dans un pulvérisateur. Laisser dissoudre et ajouter 1 verre d’eau distillée. Bien agiter avant l’emploi. Avec son parfum plein de gaieté, ce désodorisant vous remontera à coup sur le moral ou calmera une petite tension familiale.

Cuisine :
L’huile de pamplemousse facilite l’élimination des graisses et possède une saveur fine et fruitée très appréciée ; ce qui lui vaut une place de choix en cuisine.
20. Infusion purifiante au pamplemousse (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa):
Ajouter 2 gouttes de HE Pamplemousse diluées dans 8 gouttes de Solubol à 1 tasse de thé vert.
Idéal pour éliminer!

21. Idée saveur (Dr Willem):
Ajouter 2 à 3 gouttes de HE Pamplemousse dans vos mousses et sorbets.

22. Huiles d’agrumes (Aymeric Pataud) :
HE Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE Orange douce (Citrus sinensis) : 2 gouttes
HE Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à ajouter à 6 cl d’huile de Colza.

23. Poisson à la tahitienne aux trois agrumes (Aymeric Pataud) :
Pour 6 personnes – Préparation : 15 minutes – Macération : 2 à 3 heures.
700 g de thon frais
6 citrons verts
30 cl de lait de coco
Fleur de sel
Poivre noir
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange (Citrus sinensis)
Dans un bol, mélangez le lait de coco et les huiles essentielles.
Détaillez le poisson en tranches minces.
Placez-les dans un saladier, salez, recouvrez de jus de citron.
Le poisson est prêt à être mangé au bout de 2 à 3 heures, le citron l’a complètement cuit.
Rejetez le jus, assaisonnez avec le lait de coco aromatisé. Déposé un peu de fleur de sel, poivrez.
Servez très frais.

24. Champignons de Paris à la moutarde et saveur de pamplemousse (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa):
Pour 4 personnes – Préparation : 15 min
400 g de champignons de Paris
1 branche de céleri
1 cuillère à soupe de moutarde
1 yaourt
1 cuillère à soupe de crème fraîche
2 cuillères à soupe de pignons de pin
Sel et poivre du moulin
Huile essentielle de pamplemousse : 3 gouttes
Lavez rapidement les champignons, coupez leur pied et émincez-les. Mélangez-les avec le céleri coupé en petits morceaux et les pignons de pin.
Mélangez le yaourt avec la moutarde, la crème fraîche et l’huile essentielle de pamplemousse, salez et poivrez. Au moment de servir, versez cette sauce sur les champignons.

25. Tartare aux deux saumons et pamplemousse (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa):
Pour 4 personnes – Préparation : 15 min – Réfrigération : 1 H
400 g de saumon d’Ecosse ultrafrais
100 de chutes de saumon fumé
le jus de 1 citron
1 petit noix de gingembre frais (facultatif)
4 tranches de pain de campagne
Fleur de sel, poivre du moulin
Huile essentielle de pamplemousse : 4 gouttes
Lavez rapidement le saumon frais et épongez-le dans du papier absorbant. A l’aide d’un bon couteau, hachez-le avec le saumon fumé.
Ajoutez le jus de citron, l’huile essentielle de pamplemousse et, si vous le souhaitez, le gingembre râpé. Mélangez bien.
Gardez au frais de 30 minutes à 1 heure avant de servir.
Servez accompagné de fleur de sel et poivre du moulin, et de tranches de pain de campagne grillées tièdes.

26. Mignon de porc aux saveurs d’agrumes et confit de légumes au romarin (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa):
Pour 4 personnes – Préparation : 30 min – Cuisson : 45 min
600 g de filet mignon de porc
2 gousses d’ail
1 cuillère à soupe de moutarde
10 cl de jus d’orange
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre du moulin
Huile essentielle de pamplemousse : 2 gouttes
Huile essentielle d’orange : 2 gouttes
Huile essentielle de romarin : 1 goutte
pour le confit de légumes :
2 courgettes moyennes, 1 bulbe de fenouil, 1 poivron rouge, 1 aubergine, 2 oignons, 15 olives noires, 2 cuillère à soupe d’huile d’olive
Commencez par préparer le confit de légumes. Dans une sauteuse, faites revenir pendant 5 min à l’huile d’olive les oignons épluchés et grossièrement hachés avec le poivron épépiné et coupé en morceaux. Ajoutez l’aubergine lavée et coupée en cubes et le fenouil coupé en tronçons. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez les courgettes coupées en cubes, l’huile essentielle de romarin et les olives. Mélangez et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 10 minutes.
Dans une autre cocotte, faites revenir à l’huile d’olive le filet mignon sur tous les côtés. Ajoutez l’ail pelé et émincé, la moutarde et le jus d’orange. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 min. Ajoutez les huiles essentielles de pamplemousse et orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre à découvert pendant 5 minutes.
Retirez le filet mignon de la cocotte, gardez-le au chaud et laissez réduire la sauce jusqu’à ce qu’elle soit onctueuse. Servez avec les légumes à part.
27. Sirop d’agrumes (Aymeric Pataud) :
HE Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE Orange douce (Citrus sinensis) : 1 gouttes
HE Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à mélanger à 20 cl de sirop.
Imbibez-en vos gâteaux et vous serez surpris du résultat.
28. Sorbet de framboises aux agrumes et à la badiane (Aymeric Pataud) :
Pour 6 personnes – Préparation : 20 minutes – Cuisson : 6 minutes.
500 g de framboises
3 oranges
175 g de sucre en poudre
1 dl d’eau
1 goutte d’huile essentielle de Mandarine (Citrus reticulata)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Badiane (Illicium verum) selon votre goût
Lavez les framboises, mixez-les au robot.
Epluchez les oranges, réservez les zestes, pressez le jus.
Faites fondre le sucre dans l’eau et portez à ébullition 3 minutes.
Ajoutez les zestes et maintenez l’ébullition pendant 3 minutes sans couvrir et à feu très vif.
Ajoutez les huiles essentielles. Retirez les zestes et mettez-les de côté.
Laissez refroidir le sirop, puis ajoutez le jus d’orange et la pulpe de framboises.
Mettez à glacer en sorbetière.
29. Pain d’épices aux agrumes (Aymeric Pataud) :
Pour 8 personnes – Préparation : 20 minutes – Cuisson : 50 minutes.
300 g de miel d’acacia
250 g de farine complète
50 g de poudre d’amandes
10 cl de lait
1 oeuf
20 g de beurre pour le moule
1 sachet de levure
1 goutte d’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis)
1 goutte d’huile essentielle de Cannelle écorce (Cinnamomum zeylanicum)
1 goutte d’huile essentielle de Clou de Girofle (Syzygium aromaticum)
1 goutte d’huile essentielle d’Anis (Pimpinella anisum)
1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
2 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
Préchauffez le four à 170°C (Th 5-6).
Faites doucement chauffer le lait et le miel d’acacia puis ôtez du feu dès le premier bouillon.
Mélangez la farine et la levure dans un bol. Puis ajoutez la poudre d’amandes. Mélangez bien et creusez un puits.
Versez peu à peu le lait et le miel d’acacia mélangés aux huiles essentielles sans cesser de remuer avec une cuillère.
Terminez en incorporant l’œuf.
Beurrez le moule, versez la pâte et mettez au four pendant environ 50 minutes.



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