Quelques idées essentielles

Quelques gouttes d’HE
1. Sur vos vêtements et linges de maison, dans votre trousse de toilette, vos chaussures, votre courrier
2. Sur une boule de coton mis dans votre boîte à gants de voiture
3. Sur un linge que vous mettrez dans votre sèche-linge
4. Ajoutées à votre adoucissant pour machine à laver

Un bienfait pour le corps

Le massage est le moyen le plus rapide pour profiter des bienfaits des huiles, vous les utiliserez mélangées à de l’huile végétale selon votre type de peau.Quelques rares huiles peuvent être appliquées pures sur la peau (ex:H.E de lavande fine), mais la majorité doivent être impérativement diluées.

Faire un teste de précaution pour être certain de ne pas être allergique. Appliquer 1 gouttes d’H.E+Huile Végétale à l’intérieur du poignet. Attendre 1 semaine et recommencer 3x afin d’être sécurisé!

Respecter les précautions d’emploi indiquées pour chaque huile comme le basilic (Max 0.5 %) Sauf contre indication spécifiée, la concentration en huiles essentielles préconisée est de :

Huile pour le visage : de 1 à 2 % (20 à 40 gouttes pour 10 cl)
Huile de massage corporel : de 2 à 5% (40 à 100 gouttes pour 10 cl)
Huile de soin : de 5 à 8% (1 à 1.5 cuiller à café pour 10 cl)
Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences et qu’ainsi les principes aromatiques puissent produire tous leurs effets.

1. Sur le plexus solaire pour vitaliser et régénérer vos forces.

2. Le long de la colonne vertébrale, sur la plante des pieds ou sur vos poignets pour la relaxation et la détente.

3. L’estomac et le ventre pour tous les petits problèmes de ballonnements et de flatulences.

4. Dans le bas du dos pour les massages aphrodisiaques.

5. Mais on peut également les utiliser pour :

les voies respiratoires en inhalation, quelques gouttes d’huile ( 2 pour la menthe) dans un bol d’eau à 45° en respirant profondément.
les gargarismes : 1 à 2 gouttes dans un verre d’eau bouillie (ne pas avaler )
le soin de la peau : ajoutez quelques gouttes d’huile (2%) à votre crème de soin
le soin des cheveux : 4 gouttes d’huile essentielle pour faire 1 shampoing

la douche : 3 à 4 gouttes sur un gant humide et frictionnez le corps

Le bain aromatique

le bain (intégrale, pieds, mains,..). aux huiles essentielles vous procurera bien-être et relaxation. Leurs vertus premières sont de décontracter et éliminer les stress qui bloquent souvent les fonctions vitales de l’organisme. Mais attention : La plupart des huiles essentielles ne sont pas naturellement hydrosolubles, donc difficilement incorporables dans l’eau du bain. N’utilisez pas des produits tensioactifs (type savon liquide), qui solubilisent les lipides contenus dans les huiles essentielles et donc les rendent ainsi hydrosolubles. Ces bains moussants font office de détergents et agressent l’épiderme en le débarrassant du film protecteur et détruisent chimiquement la composition initiale de l’huile essentielle, et en altèrent ses principes actifs. Plusieurs solutions sont à votre disposition pour faciliter la dilution des HE dans l’eau, sans altérer leurs propriétés. Quelque soit la méthode, prévoir une dizaine de gouttes de HE que vous mélangerez avec le produit et que verserez ensuite dans l’eau du bain.

Les dispersants ou base neutre, permettent d’incorporer de 5 à 10 % d’huiles essentielles.
Le gros sel: verser les HE sur 50g de sel
Le vinaigre de cidre: diluer les HE dans une tasse de vinaigre
Le lait: diluer les HE dans un 1/4 de litre de lait
Le jaune d’oeuf: diluer les HE dans le jaune d’oeuf (exclure le blanc)

Choisissez votre huile essentielle :

Cellulite: Pamplemousse, Cyprès, Citron, Romarin, christe marine
Circulation : Cyprès, citron
Système immunitaire: Eucalyptus, lavande, Menthe, Tea tree
Insomnie : Lavande, Orange, Mandarine, Ylang-Ylang
Stress : Bois de cèdre, Pin, Ylang-Ylang

Les huiles essentielles d’hiver

L’hiver arrive avec ses rhumes, toux, sinusite, les huiles essentielles peuvent vous aider à combattre tous ces petits « bobos » qui sont souvent pas très grave, mais vraiment ennuyeux. Vous pourrez utiliser ces huiles en diffusion, inhalation et massage. Pour être plus efficace n’hésitez pas à les mélanger ensemble. Attention au surdosage, une inhalation avec plus de 10 gouttes devient très difficile à respirer, surtout avec de l’eucalyptus ! Un mélange que je trouve particulièrement efficace en inhalation, pour tous les problèmes de nez bouché, rhume, c’est un mélange d’Eucalyptus +  Tea tree (Vous pouvez utiliser l’eucalyptus globulus ou le radiata qui est plus doux).

Antibactériennes : Basilic, Citron, Eucalyptus, Lavande Aspic, Menthe Poivrée, Niaouli, Palmarosa, Pin Sylvestre, Ravensare, Romarin, Tea Tree.

Antitussives : Cyprès, Eucalyptus.

Antivirales : Citron, Eucalyptus, Lavande Aspic, Menthe Poivrée, Niaouli, Palmarosa, Ravensare, Tea Tree.

Expectorantes : Eucalyptus, Lavande Aspic, Niaouli, Pin Sylvestre, Raventsara, Romarin.

Mucolytiques : Eucalyptus, Romarin.

Pour les rhumes 1 goutte d’Huile essentielle d’Eucalyptus radiata+3 gouttes deMenthe poivrée à inhaler 10mn. 2à 3x par jour

 



Les horaires

Il suffit de prendre RDV sur place (on frappe à la porte, si quelqu’un est présent nous vous ouvrirons;)
Le mieux étant de me contacter sur mon portable en me laissant un message
ou
un sms: 06 63 00 47 52
Vous pouvez aussi me retrouver sur le marché de Bangor les dimanches matins
et les jeudis soirs à partir de 18h (juillet-Août).
Féeriquement votre


GinieH.


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