Conseil: régime

Quelques conseils:
1°) une bonne alimentation bien équilibrée (favoriser les légumes, poissons et fruits).Consulter un dietéticien!
2°) éliminer en buvant beaucoup d’eau et des tisanes pour éliminer les toxines: infusette Silhouette
Vendu dans ma boutique ;-)
3°) faire du sport: marcher le plus possible dans un premier temps et faire une activité sportive au moins une fois par semaine…
Si vous êtes à Belle île inscrivez-vous au Petit Cours d’Haudricourt!!
Voir le blog: http://haudricourt.unblog.fr ;-)
4°) masser les zones graisseuses avec des huiles qui favoriseront le drainage et la micro-circulation:
Synergie d’huiles essentielles « Minceur » + massage avec un gant de crain + brosse anti-cellulite.
Vendu dans ma boutique ;-)
5°) Faire des bains amincissants ou des masques sur les parties concernées à l’argile rouge en association de plantes (séchées en poudre) et/ou d’huiles essentielles « minceur »
6°) Diffuser des odeurs « coupe-faim » comme l’encen végétal cannelle+miel ou des huiles essentielles de son choix!
Vendu dans ma boutique ;-)



Future Maman

Manger du gingembre!!
Il facilite la digestion.
Il prévient les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes (et chez les personnes sujettes au mal des transports.)

Les vergetures apparaissent généralement vers le 4e mois (rupture de l’élasticité de la peau)
Certaines n’en auront jamais, même sans soins d’autres en revanche auront moins de chance…Même avec des soins…
Alors mieux vaut prévenir que guérir!

Si la peau commence à tirer, méfiez vous… ne grattez pas, HYDRATEZ!!!
Pour le ventre, les seins etc… des futurs Maman faire fondre une noix de beurre de Karité dans la paume de la main puis appliquer en massages pénétrants jusqu’à pénétration complète ;-)
Ou hydrater avec de l’Huile Végétale de noyau abricot
Ou de l’Huile Végétale de rose musquée
Ou de l’Huile d’amande douce (pas sur les seins pdt l’allaitement car allergène)
Ou encore de l’Huile de Chanvre
Vous trouverez tout ces produits dans ma petite boutique ;-)

Maux de dos:
Quelques exercices d’étirement plusieurs fois par jour.
Le dos plaqué contre le mur, menton vers la poitrine, les épaules basses, fléchissez légèrement les jambes. Inspirez calmement et, sur l’expiration, étirez le dos vers le haut en tirant sur la tête comme si vous vouliez vous grandir. Soulagement garanti !
N’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à la sage-femme qui vous aideront à trouver les bonnes positions.

En ce qui concerne les massages voir la rubrique 7.Tout pour le massage ;-)

Pour préparer l’utérus a recevoir les contractions prendre des décoctions de feuilles de framboisier de son jardin à partir de la 38ème semaine, 3 fois par jour.

Quelques jours avant le terme, les mamans peuvent commencer à prendre de l’hydrolat de fleurs d’oranger.
A raison d’1 cuillère à café dans un verre d’eau (température ambiante) avant le coucher.
Vous pouvez aussi humer l’huile essentielle de Néroli, ou appliquer 1 goutte sur les poignets et dans le bas du dos (l’huile essentielle peut-être diluée dans de l’huile végétale de Jojoba à raison de 20 gouttes d’huiles essentielles dans 5ml. de Jojoba).

Pour faciliter l’accouchement (selon Dominique Baudoux):
HE Thym à Linalol 2 gouttes
HE Palmarosa 2 gouttes
HE Clou de Girofle 1 goutte
HV Noisette 2 gouttes
6 à 8 gouttes du mélange en massage local dans le bas du dos toutes les 30 minutes pendant le travail ou 3 fois par jour chez la future maman dont le terme est dépassé.

Accouchement difficile (NARD):
HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) 9 ml
HE Eugenia caryophyllus (Clou de girofle) 1 ml
HV Noisette ou Sésame 10 ml
- pendant la période de travail en vue de l’accélérer : 10 gouttes dans le bas de la colonne vertébrale en massage toutes les 10 à 15 minutes
- pour essayer de déclencher les contractions au terme de la grossesse : 15 gouttes du mélange en bas de la colonne vertébrale trois fois par jour.

La pierre qu’il vous faut: voir Pierre de Lune dans la rubrique 1a.
Et après pour les bébés(entre autre…) les colliers et bracelet d’Ambre: pensez-y ;-)

Ainsi qu’une cuillère à café hydrolat de fleurs d’oranger dans le biberon ou sur les seins (si vous allaitez) pour les bébés ayant du mal à s’endormir.
Pour celles qui allaitent n’oublier pas de donner de l’eau en plus à votre bébé pour éviter la déshydratation (soit en y ajoutant de l’eau florale ou non;-)



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